儿童营养餐三天菜谱图

 2023-05-26  阅读 20  评论 0

摘要:少年儿童营养餐食谱有很多。针对少年儿童而言,为人体补充营养成分是很必要的,特别是在是以饮食搭配中获得营养成分,那麼,少年儿童营养餐食谱有什么呢?一起和我讨论一下少年儿童营养餐食谱的作法,三天营养膳食给孩子产生身心健康。第一天早饭:花样面食2~4两、牛乳1杯、生鸡蛋1个、各种各样凉拌菜多个、香蕉苹果1根。健康教育知识午饭:白米饭2~4两、鲜玉米1.5两、熘牛肝丝瓜、冬瓜丸子、拌三丝、甜瓜。晚饭:白米

少年儿童营养餐食谱有很多。针对少年儿童而言,为人体补充营养成分是很必要的,特别是在是以饮食搭配中获得营养成分,那麼,少年儿童营养餐食谱有什么呢?一起和我讨论一下少年儿童营养餐食谱的作法,三天营养膳食给孩子产生身心健康。

第一天

早饭:花样面食2~4两、牛乳1杯、生鸡蛋1个、各种各样凉拌菜多个、香蕉苹果1根。健康教育知识

午饭:白米饭2~4两、鲜玉米1.5两、熘牛肝丝瓜、冬瓜丸子、拌三丝、甜瓜。

晚饭:白米饭1.5~3两、地瓜1.5两、红烧带鱼、虾米皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。科学饮食

夜餐:老母鸡汤鸡丝小馄饨1.5两或牛乳1杯小点心。

第二天

早饭:花样面食2~4两、牛乳1杯、生鸡蛋1个、各种各样凉拌菜多个、桔子1个。

午饭:白米饭2~4两、鲜玉米1.5两、水豆豉烧银鲳、肉沫平菇烩扁豆、爆锅绿红柿椒、甜瓜。

晚饭:白米饭1.5~3两、地瓜1.5两、清炖排骨海带、丝袜高跟鞋炒芹菜、椿芽拌豆腐、弥猴桃1个。

夜餐:肉菜小馄饨1.5两或牛乳1杯小点心。

第三天

早饭:花样馒头2~4两、牛乳1杯、生鸡蛋1个、各种各样凉拌菜多个、梨1个。

午饭:白米饭2~4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、小肉炒大白菜油面筋、醋熘黄豆芽、甜瓜。

晚饭:白米饭1.5~3两、地瓜1.5两、胡萝卜炖牛肉、丝袜高跟鞋炒香菜、番茄炖豆腐、苹果1个。

夜餐:益脑粥1.5两或牛乳1杯小点心。

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标签:菜谱营养

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