葡萄酒一天喝多少最好

大家都知道葡萄酒是一种可以美容养颜以及调理身体的酒类，但是葡萄酒也是有酒精度的，不能喝太多，以免出现醉酒的情况。一天当中最多喝葡萄酒不要超过150毫升，而且喝葡萄酒最好的时机是在下午的2小时以后以及睡觉前饮用，可以加速新陈代谢以及消耗体内的脂肪，帮助我们实现减肥的效果。

一天当中喝红酒的最佳时段有两个：下午2时以后及睡觉前1个～2个小时饮用。

一般来说，喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。

在晚上时，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说，3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质，红葡萄酒含有酒精，都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可让身体温度逐渐升高，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身效果。

每天的适饮量。一般来说，每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以适当的多喝一点。