如何快速解决便秘(排便困难怎么解决)

大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速解决便秘，排便困难怎么解决这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、便秘相信很多人都有过这样的经历。便秘的原因很多，有的是因为吃多了上火的东西，有的是因为摄入的水分太少等。便秘会让人腹胀不舒服，但是拉不出来。怎么解决？

2、吃蜂蜜；蜂蜜有通便的作用。人一旦出现便秘症状，就会感觉腹胀，很多人会大便，只是排泄不出来。这种情况下，可以每天用蜂蜜泡水几次，坚持几天，就会看到明显的效果。

3、吃香蕉；香蕉有通便的作用，这个大家都知道。几天不大便，有便秘症状的时候，可以试着吃点香蕉，坚持下去。

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