陈式太极拳老架一路教学（陈式太极拳老架一路教学54金鸡独立）

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陈式太极老架一路74式的口诀

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：

起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。

碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。

探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。

掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。

六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。

十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。

扩展资料：

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四：

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。

2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中。

3、把拳术与中医学中的经络学说相结合。

4、综合百家拳术之长，独树一帜。

陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。

拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

参考资料：百度百科-陈式太极拳老架一路

陈式太极拳74式老架一路分解教学

陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。欢迎阅读!

陈式太极拳74式老架一路分解教学

陈式太极拳74式老架一路名称

【第一段】

1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣

4、六封四闭 5、单 鞭 6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅 8、斜 行 9、搂 膝

10、拗 步 11、斜 行 12、搂 膝

13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓

【第二段】

16、撇身捶 17、青龙出水 18、双 推 手

19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅

22、斜 行 23、闪通背 24、掩手肱拳

25、六封四闭 26、单 鞭 27、云 手

28、高探马

【第三段】

29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟

32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起

35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

【第四段】

39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭

42、单 鞭 43、前 招 44、后 招

45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单 鞭

【第五段】

48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭

51、单 鞭 52、云 手 53、摆脚跌叉

54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅

57、斜 形 58、闪通背 59、掩手肱拳

60、六封四闭 61、单 鞭 62、云 手

63、高探马

【第六段】

64、十字脚 65、指裆锤 66、白猿献果

67、单 鞭 68、雀地龙 69、上步七星

70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮

73、金刚捣碓 74、收势

陈式太极拳的奥妙

陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。

一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。

二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。

三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。

上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。

这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。

陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。

因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国 武术 中极为上乘、高深、奥妙的拳法。

点击下页还有更多 二十四式太极拳的特点

陈氏老架一路74式太极拳口令是什么？

1、太极起势

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅

8、斜行

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣碓

16、撇身捶

17、青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳

20、倒卷肱

21、白鹅亮翅

22、斜形

23、闪通背

24、掩手肱拳

25、六封四闭

26、单鞭

27、云手

28、高探马

29、右擦脚

30、左擦脚

31、左蹬一跟

32、前趟拗步

33、击地捶

34、踢二起

35、护心拳

36、旋风脚

37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

39、小擒

40、抱头推山

41、六封四闭

42、单鞭

43、前招

44、后招

45、野马分鬃

46、六封四闭

47、单鞭

48、玉女穿梭

49、懒扎衣

50、六封四闭

51、单鞭

52、云手

53、摆脚跌岔

54、金鸡独立

55、倒卷肱

56、白鹅亮翅

57、斜形

58、闪通背

59、掩手肱拳

60、六封四闭

61、单鞭

62、云手

63、高探马

64、十字脚

65、指裆捶

66、猿猴献果

67、单鞭

68、雀地龙

69、上步七星

70、下步跨肱

71、转身双摆莲

72、当头炮

73、金刚捣碓

74、收势

陈式太极拳老架一路传统套路具体有哪些招式 正宗招式

老架一路貌似有74式和83式两种。

下面是74式的拳式名称：

第01式 起势 第02式 金刚捣碓 第03式 懒扎衣

第04式 六封四闭 第05式 单鞭 第06式 金刚捣碓

第07式 白鹤亮翅 第08式 斜行 第09式 搂膝

第10式 拗步 第11式 斜行 第12式 搂膝

第13式 拗步 第14式 掩手肱拳 第15式 金刚捣碓

第16式 庇身拳 第17式 青龙出水 第18式 双推手

第19式 肘底拳 第20式 倒卷肱 第21式 白鹤亮翅

第22式 斜行 第23式 闪通背 第24式 掩手肱拳

第25式 六封四闭 第26式 单鞭 第27式 云手

第28式 高探马 第29式 右擦脚 第30式 左擦脚

第31式 左蹬一跟 第32式 前趟拗步 第33式 击地捶

第34式 踢二起 第35式 护心拳 第36式 旋风脚

第37式 右蹬一跟 第38式 掩手肱拳 第39式 小擒打

第40式 抱头推山 第41式 六封四闭 第42式 单鞭

第43式 前招 第44式 后招 第45式 野马分鬃

第46式 六封四闭 第47式 单鞭 第48式 玉女穿梭

第49式 懒扎衣 第50式 六封四闭 第51式 单鞭

第52式 云手 第53式 摆脚跌叉 第54式 金鸡独立

第55式 倒卷肱 第56式 白鹤亮翅 第57式 斜行

第58式 闪通背 第59式 掩手肱拳 第60式 六封四闭

第61式 单鞭 第62式 云手 第63式 高探马

第64式 十字脚 第65式 指裆捶 第66式 白猿献果

第67式 单鞭 第68式 雀地龙 第69式 上步七星

第70式 下步跨虎 第71式 转身摆莲 第72式 当头炮

第73式 金刚捣碓 第74式 收势

83式拳式名称：

1、预备式（起始） 2、金刚捣碓 3、懒扎衣

4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓

7、白鹤亮翅 8、斜行拗步 9、初收

10、前蹚拗步 11、斜行拗步 12、再收

13、前蹚拗步 14、掩手肱捶 15、金刚捣碓

16、披身捶 17、背折靠 18、青龙出水

19、双推掌 20、三换掌 21、肘底捶

22、倒卷肱 23、退步压肘 24、中盘

25、白鹤亮翅 26、斜行拗步 27、闪通背

28、掩手肱捶 29、六封四闭 30、单鞭

31、云手 32、高探马 33、右擦脚

34、左擦脚 35、左蹬一跟 36、前蹚拗步

37、击地捶 38、翻身二起脚 39、兽头式

40、旋风脚 41、蹬一根 42、掩手肱拳

43、小擒打 44、抱头推山 45、三换掌

46、六封四闭 47、单鞭 48、前招

49、后招 50、野马分鬃 51、六封四闭

52、单鞭 53、双震脚 54、玉女穿梭

55、懒扎衣 56、六封四闭 57、单鞭

58、云手 59、摆脚跌岔 60、左右金鸡独立

61、倒卷肱 62、退步压肘 63、中盘

64、白鹤亮翅 65、斜行拗步 66、闪通背

67、掩手肱捶 68、六封四闭 69、单鞭

70、云手 71、高探马 72、十字摆莲

73、指裆捶 74、白猿献果 75、六封四闭

76、单鞭 77、雀地龙 78、上步七星

79、退步跨虎 80、转身双摆莲 81、当头炮

82、金刚捣碓 83、收势

陈氏太极拳老架一路的动作名称

七十四式动作名称分别是:  〇一  起势  〇二  金刚捣碓  〇三  懒扎衣  〇四  六封四闭  〇五  单鞭  〇六  金刚捣碓  〇七  白鹤亮翅  〇八  斜行  〇九  搂膝  一十  拗步  一一  斜行  一二  搂膝  一三  拗步  一四  掩手肱拳  一五  金刚捣碓  一六  撇身捶一七  青龙出水  一八  双推手  一九  肘底看拳  二十  倒卷肱  二一  白鹤亮翅  二二  斜行  二三  闪通背  二四  掩手肱拳  二五  六封四闭  二六  单鞭  二七  云手（并步）  二八  高探马  二九  右擦脚  三十  左擦脚  三一  左蹬跟  三二  前趟拗步  三三  击地捶  三四  踢二起  三五  护心拳  三六  旋风脚  三七  右蹬跟  三八  掩手肱拳  三九  小擒打  四十  抱头推山  四一  六封四闭  四二  单鞭  四三  前招  四四  后招  四五  野马分鬃  四六  六封四闭  四七  单鞭  四八  玉女穿梭  四九  懒扎衣  五十  六封四闭  五一  单鞭  五二  云手（偷步）  五三  摆脚跌岔  五四  金鸡独立  五五  倒卷肱  五六  白鹤亮翅  五七  斜行  五八  闪通背  五九  掩手肱拳  六十  六封四闭  六一  单鞭  六二  云手（并步）  六三  高探马   ***  十字脚  六五  指裆捶  六六  猿猴探果  六七  单鞭  六八  雀地龙  六九  上步七星  七十  下步跨肱  七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。

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