于娟微博（于娟微博名）

本篇文章给大家谈谈于娟微博，以及于娟微博名对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

关于段奥娟的说说

段奥娟domino阿刁大娟这段太惊艳了，什么风格都能驾驭啊，一步步看她成长，感觉好励志啊！加油啊！你一定会有更大的舞台！

关于段奥娟的说说

一、大娟的粉丝们，我们不能再佛系了！要有危机感了！不管是点赞、打call、牙膏 *** 到现在的c位我们都在越走越远！不怕敌人多强，怕的是我们原地不动了，再这样大娟迟早会离开这个舞台！花钱买卡我们买不过人家也能理解，毕竟喜欢大娟的学生比较多！可是doki90万粉丝、抖音300万、全名、微博。。。。那么多爱大娟的人为什么还投不过别人家！是我们太安逸了吗？还是说您粉大娟只是走个过场？如果真爱粉我相信肯定愿意花一分钟给大娟投个票点个赞的！除了每天的点赞，qq、酷我、酷狗搜索创造101找到大娟帮大娟投摩天轮的眼泪让她能够站在c位给我们唱这首摩天轮吧！

二、从全民到《创造101》的预告片从素颜校服到盛装惊鸿从不起眼到声线宝藏我从屏幕这边看着你成长你感染着我的青春让我有了追梦的勇气你可能不是更优秀的但是在奥利奥的眼中你就是幸福的光斑是恋爱的感觉(作为一个女生超级likeyou)是不负好时光的印记大娟一定要照顾好自己希望我们一起逆风翻盘向阳而生希望中考回来看到的是段奥娟出道时的模样!

三、请所有喜欢大娟的真爱或路人粉们，不要被今晚的排名所迷惑，我们大娟出道的局势一点都不明朗，尤其最后的onepick只能给一个人投，还有其他热门的集资都是我们大娟进前11的不稳定因素，所以请大家能在下星期最后一轮中继续尽心尽力为大娟奋斗，加油！（奉上我们的大娟美妙的歌声鼓励大家）

四、有为娟投票的群吗？建一个呀，把人都拉进去好投票呀，人家都有群的，请问你们有没有啊？我也很喜欢娟的。

五、看了未修音现场版觉得sunnee好棒除了第一期镜头都挺少的紫婷和吴映香也稳段奥娟真的是老天赏饭吃虽然也很喜欢紫宁但是水烧开的声音真的让我笑出来了希望把控实力零失误吧麻烦少女一起车祸感觉杨超越的粉丝可开心了但是别人唱得难听她也一如既往难听啊不矛盾吗粉丝别回我我可要删你评论哦

六、个人觉得大娟更适合好声音这类的节目尽显实力，这种团体赛很容易被埋没、整整几期下来大娟都唱几句。。。

七、我娟真的人美歌甜啊，永远承包开口跪，然后基本上就没有她的part了可是她能在短短几句中展现出自己的光彩，永远不会被其他人的优秀掩埋自己的出众。她天赋异禀，没有经过专业声乐训练的她已经如此令人惊叹，以后训练后的成果更是让人神往。段奥娟，我的大娟宝宝啊！加油出道吧！！

八、港一下：我zqsg地pick段奥娟和吴宣仪，是某几位的路人粉尽管知道完全不值得，知道世界上有太多事情比这个重要，但是，这些可爱的女孩子本身并没有错呀

九、段奥娟domino阿刁段奥娟真的很喜欢，感觉整体的feel很像梁静茹，好久没见到这种感觉的歌手了，声线像平原绫香，确实是实力派。段奥娟和赖美云要加油啊，希望段奥娟以后可以成为华语乐坛成功的歌手。看到段奥娟domino被剪，真的好气

十、段奥娟，加油祝他成为封面女神！

十一、等到凌晨12点就为了给我女鹅段奥娟买卡（我也不知道为什么非要现在买。。。。。。）段奥娟逆光稳稳稳突然爱上了紫婷两个 *** 姐都要加油呀！！！！

十二、只看段奥娟一个人，看看从最初的校服学妹，到如今的成长，继续努力、加油

十三、段奥娟逆光是来洗耳朵的吧，大娟真的开口跪，这一组可以说是今晚所有组里发挥最稳定的了，段奥娟真的是一直默默努力的类型，一路看她走过来，有一种女额终于长大的感觉，希望我们段总继续加油，好好发挥！

十四、大娟加油！！不到最后，大家要坚持给大娟投票啊

十六、有实力的人永远是最棒的，大娟加油呦

十七、段奥娟，简直不要太棒，超喜欢这个女孩子，唱歌真好听，台风越来越棒了

十八、孟美岐、段奥娟稳了徐梦洁和刘人语还要再加油啊！喜欢徐梦洁的都是阿姨辈的吧不怎么喜欢起哄投票？如我还没找到投票口

十九、赖美云这一组每个人我都喜欢诶！王莫涵好努力好漂亮啊！以前觉得戚砚笛更漂亮，这场看来，差不多好看的！小笛更可爱清澈一点，王莫涵偏性感可爱一点！魏大勋的小动作好像张翰哦！加油哦！我的女孩赖美云！段奥娟！

二十、段奥娟姐姐真的瘦啦好看啦加油哦

二十一、今天的风格也是很可爱啊娟妹舞台控制力也进步很多还瘦了不少挺看好的女孩子加油啊！

二十二、其实一开始关注101是因为大娟，对，段奥娟，因为抖音，她要参加这个比赛，之前非常喜欢她唱歌我就想为她加油。

关于于娟的唯美语录

我们曾经都被知识改变命运这句话给误导了。我的大学同学黄基全非常的努力和勤奋，他是知识改变命运典型，但是却缺乏智慧，早早离开了我们。他写做过一本叫《西方 *** 史》的书，是在他离开世界后才出版的，他是在用生命写的书，因为这本书写完之后，他就离开了这个世界。于娟，上海复旦大学的海归博士。也是知识改变了命运，但是三十几岁，她离开这个世界时候，却因为缺乏生活的智慧。最后发现真正改变我们的命运的是智慧，而不是知识。

人生之路，从起点到终点，奔波忙碌中也遇人无数。能有缘遇到，同路，并肩走上一程，即算缘分和幸事。然而人生的残酷在于，绝少或者没有人能一路相陪。所以，人，注定了要学会一个人走。 ----于娟《此生未完成》

人世间每个人人都有自己真正想要的东西，知道自己想要什么是非常幸运的，而能真正在所不惜即便拼命也要尽其所能达到目标，我觉得是幸福的。 ----于娟《此生未完成》

透过生死，你会觉得名利权情都很虚无，尤其是首当其冲的名。说穿了，无非是别人茶余饭后的谈资。即便你名声四海皆知响彻云天，也无非是一时猎奇，各种各样的人揣着各种各样的心态唾沫四溅后，你仍然是你，其实，你一直是你，只是别人在谈论你的时候，你忘记了你是谁而已。 人名和名人的刹那转换，那是压在心口的一块大石，让人喘不过气来。 ----于娟《此生未完成》

生与死，前者的路对我来说，犹如残风蚕丝；而死却是太过简单的事。不仅简单，而且痛快舒畅，不用承受日夜蚀骨之痛。但是死，却是让这个世界上我更爱的亲人们承受幼年丧母、中年丧妻和老年丧子之痛。虽然能不能苟活，由不得我，至少我要为自己的亲人抗争与挣扎过。自戕是万万不能的，因为我是个母亲，虽然，我这个母亲做得很无力，我现在唯一能给孩子，只有微笑，能为孩子做到的，也只有坚强。 ----于娟《此生未完成》

人越是长大，越是不知道自己要得是什么，越是不知道想要什么就越是会去拼命想自己到底要什么。 ----于娟《此生未完成》

有段时间我甚至一直在自嘲是黑暗里于五百米高空走钢丝的孩子，更可怕的是，我不知道什么是正确的方向，然而错一步就是万丈深渊，粉身碎骨，没有人给我再来一次的机会。 我不想任何一个人想我那样手提着脑袋摸黑探索。 ----于娟《此生未完成》

营养人人爱追求，鸡鸭猪鹅全入喉；

有钱更要吃奇物，孔雀鲸鱼和海鸥；事与愿违健康去，病笃乱将医来投；《为何我会得癌症》？于娟博文惊眼球！病从口入灾祸大，肉食毒害君知否？肝疼胸闷脑梗塞，痔瘘肾虚心肥厚；住院人多无位置，走廊病床排一溜，医疗纵然频改进，怪病无穷令人忧；患者求医列长队，专家应诊少公休；打针输液动手术，最后不治进坟丘；人财两失真悲愤，亲戚几代把心揪！能否不走这条路？吃素可把病魔收！营字有个 *** 部首，营养全在素里头；冖字意谓营养全，何须与肉总绸缪！两口力证口需要，吃肉还将仁慈丢！

人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。 ----于娟《此生未完成》

读书，要读的是别人的思想，花鸟鱼虫固然是天然趣，仁孝廉礼立是忠义魂，此间要参透的，是高尚悲悯的人性，矜贵持重的品行，洞眀豁达的修养，锲而不舍的理想和追求。 ----于娟《此生未完成》

二十几岁的时候，觉得人生冗长，善待自己最重要，于是爱自己甚至爱别人。如今想来，善待自己不是给自己多买几盒价格不菲份化妆品那么简单，宽容他人才是更好度的善待自己的方式。既然上善若水，那么自心间流出的大爱大善，自会延绵回转到自己。 ----于娟《此生未完成》

修养素质往往在人生极致处体现。 ----于娟《此生未完成》

有些事情，电影也好，BBS也好，K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。 以后熬夜之前多想想这段话。 ----于娟《此生未完成》

生不如死、九死一生、死里逃生、死死生生之后，我突然觉得，一生轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，也不再有敌人，我也不关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。世间的一切，隔岸看花、云淡风清。 ----于娟《此生未完成》

女人之于爱情战场，也是狭路相逢勇者胜，不要说什么男人喜欢温良大度善解人意，其实三角恋里每一次都是那个主动泼悍苦苦纠缠步步相逼的获胜。哪怕你有那么一点点心软，不忍看着男人左右为难腹背受敌，那么败兵的终归是你。换句话说，三角恋里，更先放弃或者被动的那个女人更爱那个男人，可惜男人们都不明白。 ----于娟《此生未完成》

缪娟名言

1、这个故用国时立样如把来发开用有会天人。

国丁单膝跪出样象，为灰姑娘穿上个时的得不晶鞋。 ----《丹尼海格》

2、她没有回答，只是转过身去开门，脑袋里面什么都没有，只是跟自己说，这是丹尼海格，这是丹尼海格，这是丹尼，在她的家门口等她三个小时的丹尼。走廊的小空间里隐隐有他身上的薄荷味道，薄得像一层雾和一个梦一样，薄得她都不敢去呼吸，她怕这个梦碎了或者突然结束。 ----《丹尼海格》

3、伤是好得快了，疤却去不掉的。黑色的药泥渗到皮肉里面，变成了个半月形的小印子。人长得多大，住在哪里，被什么人喜欢过呵护过，也是去不掉的。永远去不掉的。 ----《浮生若梦1：最后的王公》

4、我爱上了这样一个非凡的男人，起初我想跟他天长地久，后来我只求曾经拥有，可是仍然有那么多困难。 ----《丹尼海格》

5、我不想她过得幸福，我但愿她陪着我的不幸；我不想她面带微笑，我但愿她像我一样冷若冰霜；我不想她婚典成功，高朋满座，我但愿在这场婚礼上会有一场小小的，恰到好处的灾难，花园变成孤岛，只剩下我跟她。 ----《翻译官》

6、因此，小多总说这个女人有个不切实际的坏习惯，她看不到自己身边平凡稳定的风景，她留意的总是那些稀奇的人物和事情。 ----《丹尼海格》

7、我觉得，是成年人了，总有事要做，有路要赶，有人生要继续，只是，我的心，一层一层地冷淡下去。 ----《翻译官》

8、爱情如渐步自缢，错过即生死相隔。 ----《亲爱的翻译官》

9、原来真是这样的，同一个世界，落到每个人的眼里都不一样，我的里昂与你的里昂不一样。 ----《丹尼海格》

10、“我死了，你可以哭一会，或者哭几年，但是你自己还得好好的过。” ----《浮生若梦1：最后的王公》

11、的里时民有什么到和都把自己爱的所有人在同一张桌子上用国饭更都把人幸福的时民家情了。 ----《智斗》

12、面相坏的人心肠不一定坏，他们的疼爱只会会比别人更甚。 ----《浮生若梦1：最后的王公》

13、男孩子为什么要吸烟呢？

因为吸烟不会让他们拉肚子，甚至起不来床，

不像零食或者说杏子酱一样。 ----《我的波塞冬》

14、我母亲的话我记住的不多，但是有一件事情一直铭记——女孩子要好好地梳洗自己的头发。别人看你，未闻声，不处事，先看你的头发。那是你的教养、耐心和对自己的在意。 ----《丹尼海格》

15、你的耐心，你的温柔，和下自可向自小民是而于战是你的爱情。 ----《智斗》

16、“……我待你不好。你长这么大，跟着我就是一路委屈，可惜日子不能倒着过，从前我篡改不了。但是，但是明月，你信不信，你跟我第一天相见，到如今站在这里，我每一时都是用了真心。” ----《浮生若梦1：最后的王公》

17、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇；

世界有时候很大，所以被别离的人竟然后会无期。 ----《浮生若梦1：最后的王公》

18、译者之争，言为爱声。 ----《亲爱的翻译官》

19、“什么都是别人的，只有身体是您的，还请娘娘待自己仔细一些。” ----《浮生若梦1：最后的王公》

20、他饮了一口茶：“......当我诚意地想要请一位朋友来家里做客的时候，在发出邀请之前，要首先整理好屋子。不能先问她，您是否要来坐？等她就是，我才打扫房间。那会措手不及，也没有诚意。同样的道理，我爱上这个人，想要改变她的生活。在去问她是否愿意之前，要先准备好自后的办法。否则就是没有意义、没有礼貌的打扰，不如不说，不如不做。” ----《浮生若梦1：最后的王公》

21、“海格水”是整个欧洲更优质的水源，富含丰富的有益矿物，长期饮用，延年益寿。

几百年来，这眼泉水为海格家族带来无尽的财富和无上的荣誉。

然而水就是水。

它无形无影，无色无味。

滋养着万物生灵的同时，也蕴含着神秘的不可预知的强大力量。

像她遇到的那个俊美而温柔的男人，

像他陶醉并安然地享受着她纯洁的不遗余力的爱情。

像他们钩心斗角，非要争一个你输我赢的时候，

忘记了所有的故事无非是宿命布的棋局。 ----《丹尼海格》

22、叶氏大海曰，你可知道，我让他进我的海域勘探弄死了我多少鱼？ ----《我的波塞冬》

23、水是这个世界上最神奇的东西，所有的水都是连在一起的，江河湖海，云朵雨露，人的眼泪和心血，都是连在一起的，从这里消失了，从那里再蒸腾出来。所以水是最神圣的物质，它有着神秘而巨大的力量。 ----《丹尼海格》

24、她的一惊一乍似乎在提醒我些什么：“你是说……？”

“你不跟他练，你跟谁练啊？你这么不是，暴……暴珍天物嘛！”

“可是，我这么做，会不会有点不道德呢……”

“这怎么能是不要脸呢？”

我没说“不要脸”啊。

华音低低地说，像施一个魔法在我心上：“记住，人不风流枉少年。你就把他当模拟题来做。” ----《我的波塞冬》

25、其实，在收到人事处让我停职的 *** 之后，我的心里一直有小小的兴奋。真的，好象鹦鹉自己手里攥着钥匙，什么时候飞出去，全凭自己做主，挺爽的。而另一方面，我确实着急离开这里，我心里害怕，他们又会有别的手段加在我跟菲的身上，逼我们就范。 ----《翻译官》

26、他听了这句话，把烟斗从嘴巴里拿出来，有点儿把我与其他的崇拜者区分开来的意思，带点儿日本人特有的神经质说：“水是这个世界上最神奇的东西，所有的水都是连在一起的，江河湖海，云朵雨露，人的眼泪和心血，都是连在一起的，从这里消失了，从那里再蒸腾出来。所以水是神圣的物质，它有着神秘而且巨大的力量。” ----《丹尼海格》

27、忍耐和等待相对于欲望，好像烹热茶叶的铁盘，煎熬下他作说中成为用都了珍惜和香地没也之。过程本十第对生已经风们十第诗意 ----《浮生若梦》

28、桃花在三月开放的时候，槐树还没有动静，但是谁不爱它在五月里的芬芳馥郁？

所以无论迟早，每个姑娘都一定有她的白马王子。

但是更多的时候，幸福来源于我们自己的内心。 ----《智斗》

29、她打开最后一层银色的锡箔纸，从里面拿出一瓶透明的液体来，细长的玻璃瓶身上繁花锦簇，被锡纸封存的冰冷的温度忽然遭遇外面的热空气，霜气凝在精美的瓶子上，她的手指覆在上面，留下痕迹，边缘透明。苏菲拧开瓶盖，饮了一口。这个冷淡得从无笑容的女演员忽然微微笑，仿佛爱情流淌到了心里。 ----《丹尼海格》

30、只是“磊落”一词，三个石头落地，非一般的肩膀扛不起来。

人之本能，好自为之。

……

汪明月不磊落是真的。

但是故事之外看热闹的我们不一定会做得更好。 ----《浮生若梦1：最后的王公》

关于奥德修斯的座右铭

西绪福斯(Sisyphus)：人类中最狡猾者；死后在冥土受罚，永远推巨石上山，但将及山顶巨石又复落下。

克律塞伊丝(Chryseis)：特洛亚方面阿波罗祭司的女儿，为阿伽门农俘虏，后者拒绝将她交还给其父，结果导致太阳神的报复。

克吕泰涅斯特拉(Clytaemnestra)：阿伽门农的老婆，杀死了自己的丈夫，又被自己儿子所杀。

狄俄墨得斯(Diomedes)：特洛亚战争中，希腊方面著名的大英雄。

希波墨冬(Hippomedon)：攻打忒拜的七雄之一。

忒修斯(Theseus)：雅典王；希腊神话中的著名大英雄之一。

忒勒玛科斯(Telemachus)：奥德修斯的儿子；父亲从特洛亚战争中归来后，帮助父亲杀死所有求婚者。

但奥德修斯并不是弱者。他苦难加身，却并不垂首认命。他的美德在于其韧劲和弹性。逼迫之下，他会弯曲，但随即他会反弹；在我看来，这种能屈能伸、借力反弹正是阳刚之美的模范。他在海上漂泊了十年之久，他狡猾多变，闪避暗礁，说谎骗人，并最终生存下来。只要形势所需，他可以表现得决绝、狂躁、暴虐，也可以是机灵、滑稽、慈爱。而这些性格特征并非水火难容、非此即彼，奥德修斯将其兼具一身，毫无冲突。 ----亚当·尼科尔森《荷马3000年》

在传说的一个版本里塞壬不会唱歌。

只是在一个水手的故事里她们会。

那么，奥德修斯，被绑在桅杆上，被听不见的

音乐所折磨——跌荡的大海，

陡峭的风，鸟儿们离岸的饥饿——

而沉默的女人们为护盖花园收集海藻，

看着他竭力要挣脱缆绳，看着

他眼里可怕的渴念，在岩石

林立的荒岛上，被她们想象的

他对未唱之歌的想象，永远改变。 ----罗伯特·哈斯《妒羡他人的诗》

奥德修斯从忘忧枣、喀尔刻的药和塞壬歌声的魔力中拯救出来的，不只是过去或未来。对于一个人、一个社会、一种文化来说，只有当记忆凝聚了过去的印痕和未来的计划，只有当记忆允许人们做事不忘记他们想做什么，允许人们称为他们想成为的而又不停止他们所是的，允许人们是他们所是的而又不停止成为他们想成为的，记忆才真正重要。 ----伊塔洛·卡尔维诺《为什么读经典》

过错不在歌手，而在宙斯，全是他按自己的意愿赐予劳作的凡人或福或祸。

你要坚定精神和心灵，聆听这支歌，不只是奥德修斯一人失去了从特洛伊归返的时光，许多英雄都在那里亡故。 ----荷马《奥德赛》

多么幼稚，绝地反击。弄得好像所有被挫败的人都可以做到似的，绝地反击，需要西绪福斯的睿智，俄狄浦斯的多情，奥德修斯的勇气，赫拉克勒斯的力量，阿喀琉斯的不语与实干更需要阿伽门农的霸气与一点点玩世不恭，甚至你需要 *** 的狂热，这些还不够，最重要的是，你要有你自己。一个不敢高估自己的人，想要反击，哈！拳头打自己脸上吧！

是谁说伟大才值得被歌颂 生命只能向前坚定信念的人都 是英雄 可我会像奥德修斯一样 朝着心中的方向 哪怕众神会在彼岸阻挡 当我需要独自站在 远方的沙场 武器就是我紧握的梦想 而我受过的伤 都是我的勋章 ----朱婧汐《鹿晗——勋章》

可我会像奥德修斯一样

朝着心中的方向

哪怕众神会在彼岸阻挡

当我需要独自站在

远方的沙场

武器就是我紧握的梦想

而我受过的伤

都是我的勋章 ----鹿晗《勋章》

我会像奥德修斯一样

坚持自己的方向

哪怕众神会在彼岸阻挡 ----鹿晗《勋章》

故事开始在最初的那个梦中

满天星光只因我而闪烁

我看到平凡的我也会 有一刻不普通

听到就想起了你最开始的梦

前面是未知 迎面是海风

塞王的歌会透人忘记初衷

他们说每一个风浪

都能够淹没我

可我会像奥德修斯一样

朝着心中的方向

哪怕众神会在彼岸阻挡

当我需要独自站在

远方的沙场

武器就是我紧握的梦想

而我受过的伤

都是我的勋章

是谁说伟大才值得被歌颂

乘风破浪后也不会一定成功

生命只能向前

坚定信念的人都是英雄

可我会像奥德修斯一样

朝着心中的方向

哪怕众神会在彼岸阻挡 ----鹿晗《鹿晗》

“可我会像奥德修斯一样

朝着心中的方向

哪怕众神会在彼岸阻挡”

我多么希望我会是歌词中的奥德修斯，

尽管，他是为了和平，而我，是为了你。

你永远也不会知道我爱的多么卑微，

卑微到要说一声对不起，

对不起，我爱你。

9.20 此生未完成   于娟

还记得她吗？——于娟，那个身患乳腺癌的复旦大学女博士，2011年4月19日凌晨去世。

风华正茂的年龄，正是走向事业高峰的时候，突然有一天在床上连动都动不了，一度被误诊为腰肌劳损，所用的那些活血化淤的药，药药致命，癌细胞迅速 *** 。从倒下到确诊乳腺癌，仿佛经历了十八层地狱的所有磨难。

她在离世前写了一年多病中日记。在日记中，她反思了自己为什么会得癌症，比如熬夜，突击考试，胡吃海喝，无肉不欢。在与癌症抗争的过程中，她始终坚强，充满勇气，但内心却也有着最柔软的部分，住着她的家人。

独留年迈的父母，光头老公和十几个月大的土豆，如今他们过的还好吗？她的小土豆应该上二年级了吧？

土豆的爸爸在微博上叫老榆树523，里面记录了小土豆的点点滴滴，欢乐，泪水，跌倒，成长。小土豆会写第一封信了，而最新的微博也仅仅停留在小土豆的第一封信，时间是2015年11月。后面不知道为什么没有更新。他们过的还好吗？

读着于娟的此生未完成，几度合上书本，无法看下去，泪流满面。虽然于娟用幽默风趣的语言似乎云淡风轻的在诉说，但仍然直击内心最深处，让我不忍不敢去看去想那份钻心的痛与苦。

听说光头结婚了，挺好的，活着的人总要朝前走。祝福。

好好的健康活着，其他都是浮云。

于娟的患病经过

2009年12月被确诊患上了乳腺癌晚期，2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期。

2009年12月27日，长期自恃身体十分健康的于娟被确诊患上了癌症，宛如晴天霹雳般震惊了这个家，她是家中的独女，考大学读硕读博留学，刚回国参加工作3个月，1岁多的儿子刚会叫妈妈，一切才刚刚开始，但是现实就是这么残酷，医生确诊是乳腺癌晚期。

扩展资料：

于娟，女，出生于1978年，上海复旦大学青年教师。

2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”的感叹，引起网友关注和热议。2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世，留下70多篇“癌症日记”。

参考资料：百度百科-于娟

晚上睡晚了，第二天就起晚一点，为什么还是会很困

现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博 *** 等，都成了人们晚睡的理由。

在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。

缺觉、睡多了，其实对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造 *** 对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。

“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”

长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。

“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。

熬夜的危害

一、胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

二、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

三、提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

于娟已经用她的生命做了例证。

五、夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

六、失眠抑郁

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

七、皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

在不得不熬夜时，做好准备可以把对身体的损害降到最低:

1、晚睡但按时进餐。

喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。

2、晚睡不“晚洗”。

皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，更好度的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。

3、喝足够多的白开水。

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

4、宵夜营养好消化。

宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。

5、多去户外走动。

新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

吴彦祖阑尾炎险丧命：那些提前透支身体的人，都英年早逝了

前段时间， #90后不敢看体检报告# 的话题在微博上引发热议。

一项近2000名18—35岁的青年参与的调查中， 62.6% 的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题。

60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，认为自己平时“作”得太多，已经给身体造成了损害，不敢看。

江湖有言：出来混，迟早要还的。

而你提前透支的身体，是你不看体检报告也还不了的。

所有对身体的提前透支，一定有昂贵的代价，有时是健康，甚至是生命。

都是凡胎肉体

你真的没想象中那么坚强

2019年的最后一天，45岁的吴彦祖深夜发文： 这一年差点因阑尾炎丧命。

3月份患上阑尾炎，起初以为是食物中毒，拖了3天才去就诊，入院检查时盲肠已经化脓，医生说再晚一天就能丧命。

有“不老男神”之称的吴彦祖，不管工作多忙，都会坚持锻炼身体，饶是如此，还是逃不过死亡的威胁。

手术后住院期间，他的体重直线下降，健硕的八块腹肌也明显消失。他用亲身经历提醒大家照顾好自己，身体发出警告一定要及时就医。

木心说：“死亡和灾难是不速之客，有时候它的降临，甚至都不会敲敲门。”

何其幸运，这次死神只是敲了敲门。而有的人，甚至还来不及防备，就被迫离开。

11月27日，“我们更好度的王沥川”高以翔走了。

凌晨两点，高以翔在录制竞技性综艺节目《追我吧》时发生休克，经三个小时抢救无效后不幸离世。

这档综艺，运动强度高到令人发指，熬夜加上严重的体力透支。

即使是邹市明和 *** 这样的专业运动员也是体力不支，不少参加录制的艺人表示一场拍摄下来整个人都体会到了濒死感。

那天，高以翔在连续录制了十七个小时后，体力严重透支，他曾高喊道：“我不行了。”然后，他倒下了，就再也没起来。

当死亡来临，他甚至来不及与世界说一声再见。

你看，生命是如此脆弱，都是凡胎肉体，你真的没有想象中那么坚强。

作家冯唐说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”

不要再仗着年轻去挑战高强度、高难度的工作，也不要在身体发出警告的时候，想着再坚持一下。

这世上除了生死之外，皆是小事，没有什么能值得你付出生命的代价。

我们到底要付出多少

才能认清生命的意义？

5月1日，蚂蚁金服高管毛军华因癌症离世，终年41岁。

毛军华毕业于清华大学获经济学硕士学位，并曾获得巴黎工程师学院工商管理硕士学位。

曾是中金明星分析师、蚂蚁金服总裁助理，熠熠生辉的履历，不折不扣的人生赢家。

但是，这些都建立在日夜加班、勤奋上进的基础上的。

即使是在与病魔抗争的那段日子里，他也经常在朋友圈进行各种行业分析和业务学习。

茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

而真相是，死神从不会因为年龄而对谁格外开恩。

那些日复一日透支身体的伤害都在潜伏着，一旦爆发，带给你的必然是生命不可承受之重。

当代社会因为“过劳死”的人越来越多，还依然有人前赴后继地“拼命”工作，殊不知，每一天拼命的背后，都是在拿生命搏明天。

复旦女博士于娟在罹患乳腺癌后感慨：“我们要用多大的代价，才能认清活着的意义。”

她在《生命日记》中说：

李开复曾在他的《向死而生》中提到，我们一生必修的七个死亡学分中，第一个就是健康无价。

可是，2019，我们仍然面对了太多鲜活生命的逝去，厦门28岁的音乐老师、深圳44岁网约车司机、上海49岁的肝外科医生……

他们都用生命在验证： 提前透支身体，真的会死。

生活重担再沉重，工作再有前景，偶尔停下，不会世界大乱。

世界不会因为你暂停了奔跑而停止转动，生活也不会因为一时的停下而一片狼藉。

只有你的生命，它一旦逝去了，就真的逝去了。

任何透支身体的努力

都是最愚蠢的付出

枸尔顿曾经说过：“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也甘心情愿的放弃所有金钱。”

主持人华少在综艺《我们长大了》中，自曝自己这几年长胖的原因，十分心酸： 由于工作太忙，没有良好的饮食规律，还有经常作息紊乱。

有段时间为了自己导演的节目，每晚都有应酬，从一个场子换到下一个场子，最后回家催吐。频繁的忙碌，又因头部受伤不能运动自然就越来越胖了。

更可怕的是，每天高负荷的工作，有一天他竟因肺部两根血管爆掉，一次吐血500cc。光是听着就让人心惊。

过度劳累导致的疾病和劫后余生的庆幸，让他开始反思生命。

以透支生命换来的工作成就，到底值得吗？

值吗？

当然不值！

所以他开始重视锻炼，不再因工作繁忙而忽视了身体的呼救。人都是这样，只有健康遭遇了威胁，才能明白活着才是最重要的事。

经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

有一个设计师网友分享了自己的濒死经历。

他说公司五点半下班，每天都是快10点才走，没有哪天是一点钟之前睡的。

今年五一假期，因为1000元的加班费，熬了三个通宵，改了几百张图。

第三天早上，他站起来的瞬间，突然眼前发黑，整个人天旋地转，摔在了地上，浑身像被抽空了一样，似梦非梦中，能清晰感受到时间的流逝。

几十分钟后，他醒来，浑身湿透，感觉从鬼门关走了一遭。

他害怕了，原来死亡与我不过咫尺之间，不久，就辞了职。

其实，我们都怕死。你不怕死，是因为你觉得死亡与你咫尺天涯，借着年轻的资本，纵情享受着透支身体的 *** 。

时间久了，你就会发现，当你忙着熬夜、忙着拿生命去换取工作业绩的时候，病魔正在忙着侵蚀你的身体。

当生命的大厦轰然倒塌，你的所有终将尘归尘，土归土，及尽繁华，不过一掬细沙。

全国 *** 登记中心的数据显示：

2000年至2013年，20岁到39岁的年轻人每10万人中 *** 的发病率上涨了 80% ，恶性 *** 呈现出年轻化的趋势。

同时，数据分析年轻人患癌的原因与生活方式密切相关。熬夜、不运动、过劳、不良饮食四项上榜。

熬夜高居榜首。

对我们大多数人来说，纵然熬夜会猝死的新闻早已屡见不鲜，但我们依然坚定地熬最深的夜，敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，泡更好度的枸杞，不为所动。

我们宁愿冒着可能会猝死的危险，用透支身体的方式，却不愿意换一种生活方式，健康的活着。

其实全凭年轻+气盛。

李开复曾在一个演讲中说：“每一个人的健康，其实不是要放弃一切。对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。”

我们说不要再透支你的身体，并不是喊你去养老，而是提醒你善待自己的身体，善待自己的生命。

健康无价，生命唯一，余生很长，愿你珍惜。

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