大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝什么咖啡减肥最有效,喝咖啡能不能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、喝咖啡不能减肥。
2、咖啡还含有热量,会增加肥胖患者的热量摄入,阻碍减肥。
3、最科学有效的减肥方法是严格控制饮食,主食每餐不超过150克,不吃高热量食物,不喝饮料。
4、其次,长期坚持锻炼,每天至少锻炼一小时。
5、有利于减肥的运动有游泳、快走、慢跑、骑自行车、打乒乓球等。
6、多喝开水对减肥有好处。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 喝咖啡能不能减肥
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