维生素12有什么作用和功效（维生素A的作用是什么）

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1、维生素A又叫视黄醇或抗干眼病因子，是脂溶性维生素，其功效主要是调节表皮及角质层新陈代谢，可以抗衰老、去皱纹，可以减少皮脂溢出，使皮肤有弹性。

2、同时淡化斑点、柔润肌肤，有助于保护皮肤黏膜不受细菌损害，使皮肤健康，也有预防皮肤癌的作用，可以预防肥胖，保持女性苗条身材。

3、维生素A最主要的是可预防夜盲症、视力衰退以及治疗各种眼疾，还可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长、再生，也有助于防治脱发。

4、但是维生素A也不能摄入过多，摄入过多可能会引起头痛、腹泻、恶心、肝脾肿大等。

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