啦啦操（啦啦操紫星级考级动作）

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啦啦操的意义与价值是什么？

啦啦操的意义与价值：

啦啦操能够很好提升学生的综合素质，促进学生的身心健康发展，在体育课上设置啦啦操具有关键性意义。多元化的表演让人目不暇接，啦啦操集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。展示拉拉队与活动参与人之间的凝聚力、向心力和亲和力。

啦啦队引导所有运动员们走出自己的保护壳并且向他们灌输乐观的精神。队伍里的每个成员都学习信任和与他人合作,这有助运动员们明白他们不是一个人，并且建立起自信心。

啦啦队的作用：

啦啦队在心理上给活动参与者莫大的支持。烘托气氛，制造浓浓的"火"的氛围，使参与者、围观者的感情使劲忘我地投入，达到煽情地目的。

啦啦队关系到的是运动心理学、运动效应等因素。以篮球运动来说，这是一项对抗性很强，并且对运动员心理素质考验也非常大的运动。

啦啦队能够对对运动员的心理有特定的作用。啦啦队融合体操、舞蹈包括运动技巧等多种因素，配上激情四射的音乐，体现出了运动的生命力，表现团结一致的体育精神，在球场上给运动员们以心理暗示。

啦啦操是学什么的

啦啦操是学以下这些的：

技巧型啦啦操。

在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋头、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队比赛项目。

舞蹈型啦啦操。

是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷，展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。

舞蹈啦啦操分为集体舞蹈啦啦操和双人舞蹈啦啦操。

啦啦操的特征：

啦啦操的三大特征:团队、时尚、活力

啦啦操体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

强调通力合作，集体至上的团队精神。团队精神“简单来说是大局意识，协作意识和服务精神的集中体现。

啦啦操运动是一项集体操、艺术体操、技巧与舞蹈为一体的体育项目，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、柔韧性，还能有效增强肌肉和关节的力量。对呼吸系统的机能有良好的影响，它能提高呼吸深度，提高呼吸系统的功能储备，增强耐力。

另外，还能改善肾脏的血液供应，促进其新陈代谢，增强体质。经常进行啦啦操练习，还可以改善身体形态、提高气质，消除体内多余脂肪，塑造令人羡慕的优美体型，使身体向着匀称和谐健美的方向发展。

啦啦操的分类有什么？

按照活动目的分为竞技性啦啦操、表演性啦啦操、竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。

舞蹈啦啦操是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷。

展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

扩展资料：

技巧啦啦操是指在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋斗、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目。

包含有翻腾、托举、抛接、金字塔等难度动作。其动作比较随意，用力方向向下，音乐节奏要求明快、热情、动感、奔放，并富于震撼力和感染力。技巧啦啦操竞赛项目包括集体技巧啦啦操自选套路、五人配合技巧啦啦操自选套路和双人配合啦啦操自选套路。

参考资料来源：百度百科—啦啦操

啦啦操有几个基本手位

啦啦操有36个基本手位。

名称：上M，下M，平举W，高举V，倒V，大T，斜线，短T，前X，高X，低X，曲臂X，X，上A，下A，加油，上H，下H，小H，L，倒L，K，侧K，R，弓箭，小弓箭，高冲拳，侧下冲拳，斜下冲拳，斜上冲拳，短剑，侧上冲拳。

啦啦操的技术特点：

啦啦操上肢的发力点在前臂，手臂的32个基本手位均在肩关节前制动，发力速度快，制动时间短，制动之后没有延伸，身体控制精确，位置准确。

啦啦操动作内容丰富，所有的手臂动作都必须严格按照32个基本手位的标准来完成，没有固定的基本步伐。

啦啦操动作重心较低，在做动作的过程中膝关节不完全伸直，保持微微弯曲的状态，重心稳定，移动平稳。

啦啦操动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束，肢体运动中直线动作曲直分明，弧线动作蜿蜓流畅，具有更高的欣赏价值和艺术价值。

啦啦操三维空间高低起伏突出，队形变化多样，能够充分利用场地空间。

啦啦操音乐风格多样，旋律优美，气氛热烈，节奏快慢有致，强弱有别。

啦啦操服装款式各异，绚丽多姿。

什么是啦啦操？

啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。

技巧啦啦操包括Mixed（男女混合）、All-Female（全女子）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个分类。

啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、 *** 于一体的体育项目。 也是一项多人的集体项目。

啦啦操相关赛事

每年的4月份，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，都将迎接全球60多个组织、20多个国家的上万名顶尖的啦啦操高手，其中包括了代表中国出征的队伍。

由于啦啦操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之啦啦操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行 *** 宣传创造了机会。啦啦操项目受到越来越多的企业的青睐。

一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛，中国的啦啦操队伍以以华东师范大学为代表。华东师范大学的技巧啦啦操和舞蹈啦啦操近几年在国内都处于霸主地位。

啦啦操是一项什么样的运动

啦啦操是一项具有核心价值的全面运动,融合了健身、奥林匹克精神、美学、艺术等多元属性，是培养“品德好、学习好、气质好、技术好”四好啦啦操运动员、致力于培养健全人格的复合型精英人才的教育项目。

啦啦操是一项团队协作的体育运动，通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。

在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完美呈现，高超的技能技巧展示，充分展现队员的青春活力。其动作简单、活泼、流畅、节奏感强，注重力度和 *** 控制，并强调协性、灵敏性以及良好的身体姿态控制。

啦啦操的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于啦啦操紫星级考级动作、啦啦操的信息别忘了在本站进行查找喔。