快步走对膝盖磨损严重吗（快步走）

摘要：您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。快步走对膝盖磨损严重吗，快步走相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、健走速度与个人体质以及身体上肢摆幅，个人体重等均有关系，通常每秒钟两步左右即可。2、以身体微微发汗，保持半小时以上最好，运动量一般以食欲不受影响。3、休息一晚上第二天早晨起床没有困倦感为度。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。 免责声明：本文由用户上传，如有侵权