青菜粥（青菜粥的做法）

本篇文章给大家谈谈青菜粥，以及青菜粥的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

青菜煮粥的做法

青菜煮粥的做法大全

青菜煮粥的做法大全，粥是我们常吃的食物之一，富含丰富的营养，而且简单一做还很好消化，粥的烹饪方法丰富多样，关于根据个人的口味来进行调配，以下是关于青菜煮粥的做法大全。

青菜煮粥的做法1

青菜瘦肉香菇粥（电饭煲版）的做法

大米小米洗净后放入电饭煲，加入适量水，开启煮粥模式；瘦肉切末、香菇切片、白菜切丁、生姜切丝备用。

将备好的肉末中加入适量盐、生抽、黑胡椒、耗油、淀粉拌匀腌制10分钟；热锅中加入少许油（猪油），加入姜丝、香菇爆香，然后加入腌制好的肉末大火炒至变色即可。

在煮好的粥中加入炒好的瘦肉，稀饭模式煮10分钟；再加入青菜丁，煮大约2分钟，电饭煲断电，不慌开盖，稍微焖一下即可。

开盖后试一下，根据个人口味看是否再加入食盐。就这样，营养、养胃、易于消化的青菜瘦肉香菇粥煮好啦～

小贴士

1、青菜不一定是白菜，也可以是芹菜、菠菜等，若使用菠菜则建议先将菠菜焯水；

2、电饭煲使用煮粥模式用时较长，但煮出的粥浓稠；

3、若用砂锅煮粥请注意搅拌，避免糊锅。

青菜煮粥的做法2

懒人青菜粥的做法

青菜洗净，姜刮皮洗净，葱洗净，米洗净。我的`米是因为买回来倒在米桶里混合了糙米。用白米就可以了。

青菜切碎，葱切葱花，姜切细丝。

大米，水（750ml），姜丝放入电饭锅。滴几滴食用油～

按煮粥按钮。（我的电饭锅连了WIFI，所以我每次估摸着时间，下班进家粥做好）

粥熬好后，放青菜，葱花，盐，味精。很少很少的猪油。搅拌。盖上盖子，焖三分钟。青菜粥就煮好了。

小贴士

我这个量是小碗两碗的量。一般晚上吃一顿，第二天一早一顿。猪油可以提香，没有也不要紧，滴一些香油也好吃。

青菜煮粥的做法3

10分钟出锅的快手鸡杂青菜粥的做法

鸡杂是菜市场杀鸡那里买的，5块钱2大份，可以熬两大锅鸡杂粥了主要是肠，肝，心，蛋等，鸡肾很少有的。

回家后还得彻底清洗几次，用面粉，盐等反复抓洗，撕掉鸡肠里的鸡油，用酱油、料酒、香油和生姜粉腌上。提前一晚准备好，放冰箱冷藏室，早上起来就能用了。

青菜用的是这种嫩菜，提前一晚清洗干净，摘好，放冷藏室。

一早起来直接切碎就可以了备用了。这个切菜可以在煮粥时再切。

提前一晚用电炖锅熬好的白米混小米粥，熬得太稠了，得加水稀释，不然没办法煮成鸡杂粥。

用一个瓷锅先烧开约3分之1锅的水，然后把浓稠的粥倒适量进去。

调成你喜欢的浓度，等粥煮开。

先下鸡杂，稍微滚一下，再下切好的青菜。

鸡杂和青菜都熟了，加盐、白胡椒粉和香油调味即可。

青菜粥怎么煲

青菜粥怎么煲

青菜粥怎么煲，养生是很多人关注的话题，养生需要关注的方面有很多，饮食方面是许多人关注的，饮食养生许多人会喝粥，喝粥养胃，粥中可以加入许多的食材，增加粥的口感和营养。下面我整理了青菜粥怎么煲。

青菜粥怎么煲1

懒人青菜粥的做法

青菜洗净，姜刮皮洗净，葱洗净，米洗净。我的米是因为买回来倒在米桶里混合了糙米。用白米就可以了。

青菜切碎，葱切葱花，姜切细丝。

大米，水（750ml），姜丝放入电饭锅。滴几滴食用油～

按煮粥按钮。（我的电饭锅连了WIFI，所以我每次估摸着时间，下班进家粥做好）

粥熬好后，放青菜，葱花，盐，味精。很少很少的猪油。搅拌。盖上盖子，焖三分钟。青菜粥就煮好了。

青菜粥怎么煲2

嫩滑青菜瘦肉粥的做法

水烧开后放入自己需要的大米，记得隔一分钟就搅拌几下，不然会粘锅的'。

青菜用开水烫到变软，捞出切沫。

瘦肉切成肉沫，加酱油，加瘦肉粉，姜沫，腌制半小时。加姜末是为了去腥。

白粥熬到自己喜欢的浓度后，直接开大火加肉沫，加青菜煮几分钟然后关火闷几分钟。最后出锅的时候放盐，加葱搅拌就完成了。

青菜粥怎么煲3

10分钟出锅的快手鸡杂青菜粥的做法

鸡杂是菜市场杀鸡那里买的，5块钱2大份，可以熬两大锅鸡杂粥了主要是肠，肝，心，蛋等，鸡肾很少有的。

回家后还得彻底清洗几次，用面粉，盐等反复抓洗，撕掉鸡肠里的鸡油，用酱油、料酒、香油和生姜粉腌上。提前一晚准备好，放冰箱冷藏室，早上起来就能用了。

青菜用的是这种嫩菜，提前一晚清洗干净，摘好，放冷藏室。

一早起来直接切碎就可以了备用了。这个切菜可以在煮粥时再切。

提前一晚用电炖锅熬好的白米混小米粥，熬得太稠了，得加水稀释，不然没办法煮成鸡杂粥。

用一个瓷锅先烧开约3分之1锅的水，然后把浓稠的粥倒适量进去。

调成你喜欢的浓度，等粥煮开。

先下鸡杂，稍微滚一下，再下切好的青菜。

鸡杂和青菜都熟了，加盐、白胡椒粉和香油调味即可。

青菜粥的做法？

青菜大概是我们为熟悉的蔬菜之一的，但是有很多人都不爱吃，认为青菜没有什么口感，吃起来没味道。但是青菜含有大量的维生素和铁，如果一点也不吃实在是太不健康了。今天一起来学习一下美味青菜粥的做法，花样吃青菜吧！

排骨绿豆青菜粥

材料：

小排骨，绿豆，大米，青菜，生姜，葱结，盐，鸡精。

做法：

1.排骨洗净放入沸水中氽烫去血水，捞出洗净备用，大米和绿豆淘洗干净，青菜择洗干净后放入淡盐水中浸泡20分钟后切成细丝。

2.高压锅中放入排骨和绿豆及略微没过排骨的水及拍扁的生姜和打结的葱段，多放一些盐，盖紧锅盖，大火烧开转小火继续10分钟，等待排汽后打开，放入大米，加适量水再继续大火烧开转小火烧15分钟左右。

3.后等高压锅排汽完毕打开锅盖，放入切成细丝的青菜，调入适量盐及鸡精即可。

这道排骨绿豆青菜粥非常适合需要进补的人来吃，搭配合理而且口味很好，特别是在其中加入了绿豆，美味的同时还不容易上火，赶紧试试看吧。

虾米青菜粥

材料：

广州青菜粥的做法

广州青菜粥的做法

广州青菜粥的做法，青菜在我们的生活中是不可缺少的部分，而且大家也都知道青菜是有很多营养物质是我们身体所需的，但也有人不喜欢吃青菜，以下了解广州青菜粥的做法。

广州青菜粥的做法1

【制作食材】大米，青菜，胡萝卜，玉米油，食用盐

【制作步骤】

1、芹菜粥做起来特别简单，吃起来特别美味，浓稠滑嫩，生津开胃，健脾开窍，咱们一起来把做青菜粥的制作食材全部准备好，准备一小碗大米，一小把青菜，一根胡萝卜，一小勺玉米油，适量的食用盐就可以了、做青菜粥的制作食材还是比较少的，很容易就能够准备好，因为这些都是家里常备的，准备好了之后咱们就可以开始各种蔬菜的处理以及青菜粥的制作了、

2、首先呢，咱们要先将大米淘洗一下，把大米放到一个大碗中，倒入适量的.清水，将其淘洗一遍，在淘洗的时候要稍微轻柔一点，动作不能太剧烈了，否则就会破坏大米表面的营养物质，大米淘洗一遍就可以了，淘洗完之后先将其放到一旁备用、接着将砂锅取出来，先往砂锅中加入适量的清水，用大火把水烧开，在烧水的时候盖上锅盖以缩短时间、

3、在烧水的时候咱们先把配菜切一下，将青菜先洗净，接着将其切成小段，切完小段之后将其放到一个盘中备用，接下来再把准备好的胡萝卜取出来先清洗干净，然后去皮，去完皮之后将胡萝卜切碎，尽量切成碎一点的碎丁，切好的胡萝卜碎丁放到青菜中、

4、砂锅中的水开了之后咱们将大米倒进去，这个时候加入大米可以使大米迅速受热膨胀，倒入大米之后咱们盖上盖子，用大火再一次将水煮开，煮开之后开盖，用大火继续煮10分钟、

5、时间到了之后滴上一点玉米油，继续煮20分钟，这次盖上盖的时候就不要盖得很严了，因为如果盖得很严的话，就非常容易溢锅、20分钟以后咱们将提前切好的胡萝卜，青菜放进去先翻煮一下、

6、，不搅不顺滑，所以一定要不停地搅动一下，让大米更加粘稠，更加顺滑、一直不停地搅动继续煮5分钟之后即可关火出锅装碗、

【小贴士】

1、大米要等到砂锅中的水开了以后再下入锅中、

2、在煮大米的时候一定要不停地搅动，这样可以让大米更加顺滑更加粘稠、

广州青菜粥的做法2

1、青菜瘦肉粥的做法

原料：小油菜、瘦肉、大米、盐、清水、

做法：

1、小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用、

瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色、

3、粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠、

4、加炒好的肉继续煮12分钟、最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可、

2、青菜瘦肉粥的营养价值

青菜瘦肉粥的营养价值非常丰富，非常适合宝宝吃，青菜瘦肉粥是用青菜和瘦肉一起煮的粥，青菜瘦肉粥含有丰富的维生素、我们知道，深色和绿色蔬菜含有丰富的维生素素C、维生素B和胡萝卜素，

并且还有非常丰富的叶酸和无机盐，尤其是铁和镁的含量更高、猪肉，其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分、猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用、

妈妈们可以给宝宝做青菜瘦肉粥，在早上或者中午，都非常合适，青菜瘦肉粥容易消化和吸收，对宝宝是非常营养又健康的、青菜瘦肉粥的做法简单，妈妈们基本都是一学就会的、但是妈妈们给宝宝做辅食的时候，也不能单一的每天都吃同样的青菜瘦肉粥，而是可以给宝宝变换花样，蔬菜水果等搭配吃，效果更好、

3、鸡肉青菜粥

材料

鸡腿、青菜、大米、盐、料酒、食用油、鸡精、香油、

做法

1、将鸡腿洗净、去骨、切成丁备用、

2、青菜叶用手撕碎，大米淘洗干净、

3、将鸡腿肉丁和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴食用油，调入盐，少许料酒，鸡精，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟、

4、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油、

广州青菜粥的做法3

1、皮蛋青菜瘦肉粥的做法

用料主料：

大米75克；猪肉（瘦）70克；松花蛋2个；小白菜30克；调料食盐1克；姜少许；白胡椒粉0.5克；水适量、

做法：

1、将猪肉洗净后切成肉丝，放在开水里面焯一下去除血水；

2、把松花蛋和青菜（小白菜）切成1厘米左右的见方；

3、大米洗净后，加水至刻度线稀粥-0.75、把青菜、松花蛋、肉丝和姜末放入后，关闭电饭煲锅盖；

4、选择菜单“粥”；烹调时间“1小时40分钟”，点击开始；

5、烹饪完毕后开盖搅拌一下，最后放入盐和白胡椒粉调味即可、

2、皮蛋不宜多吃

1、铅中毒

有的商家在皮蛋制作过程中，为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固，会添加一些含铅的黄丹粉，加速皮蛋形成、人吃多了这种皮蛋就有可能引起铅中毒、

2、影响智力发育

儿童对铅特别敏感，在肠道内的吸收率可达50%，且儿童脏器功能不健全，极易形成铅在身体内的蓄积，造成慢性中毒，影响智力发育，因此，儿童应少吃甚至不吃皮蛋、

3、缺钙

铅在人体内会取代钙质，从而影响钙的吸收，引起缺钙症状、经常食用“无铅松花皮蛋”（实际上含少量铅）容易引起儿童骨骼和牙齿的钙质流失，导致发育不良、

4、不利消化

皮蛋在制作过程中，由于含碱性物质过多，食用后会很快中和胃酸，从而降低胃液的屏障作用，影响消化吸收、吃皮蛋时加适量食醋，可以中和皮蛋碱性保护胃酸、

5、其他不适症状

皮蛋吃多了还会导致出现失眠、注意力不集中、好动、贫血、关节酸痛、思维缓慢等症状，严重者可能会出现智力下降和脑功能障碍、

青菜粥的做法是什么？

青菜粥是一道以青菜、大米为主的营养健康粥，口味是咸香，制作方法简单，老少皆宜。青菜粥里面放一些蔬菜、菌菇，再来点肉糜，味道丰富，也非常适合当早餐，尤其在没有胃口或者需要饮食清淡的时候，这么一碗青菜粥营养又美味，热乎乎的喝下去，肠胃特别舒服。很多青菜都可以用来煮粥，比如：菠菜、白菜、莴笋叶、西兰花、生菜叶…你可以根据自己的口味选择，变着花样做，百吃不厌。

分享一道青菜香菇瘦肉粥

【食材】

瘦肉、青菜、香菇、料酒、盐、胡椒粉、香油、姜末、香葱

—— 【开始制作】 ——

1、用电饭煲将米熬成粥，熬到米粒有些化开、质地稍有些黏稠的样子，断电，取出倒入汤锅中。（参考时间：电饭煲熬25分钟）

2、熬粥的时候将瘦肉切碎，用料酒、盐腌制。切姜丝、香菇切成碎。青菜切的碎一些。

3、将放入汤锅中的粥放在燃气灶上继续用小火煮，放入姜末、肉碎、香菇碎，开锅后熬7分钟左右，然后放入青菜碎，搅拌一下，开锅后再熬一分钟。

4、放入盐、胡椒粉调味，出锅撒上一些香葱末，淋上香油，拌匀就可以吃了。

也可以根据自己的喜好放入虾仁、山药、胡萝卜等食材，做法是非常简单的，也可以只用青菜，只需要在煮好的粥中放入青菜，开锅后再煮一分钟即可。

【结语】

1、煮粥的时候水一次加够，如果你拿不准可以多放些水，最后可大火收一收，避免中间煮粥而添水，这样的粥煮出来不粘。

2、煮粥用砂锅，小火焖煮是最合适的，文火熬粥才能有那种味道。如果是电饭锅和电压力锅，一定选用煮粥键，煮稀饭的键不适合煮粥，绝对是两回事。

3、没有砂锅，没有时间的，就选用电饭锅或者电压力锅，临睡前预约煮粥键，早起就能喝到了。

青菜粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于青菜粥的做法、青菜粥的信息别忘了在本站进行查找喔。