马礼堂养气功！ 养气功/马礼堂！

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3.呼唤文字培养脾气

发音3360叫读“突然(h)”。

:型猫呈管状，舌头在中间微微卷曲，用力向前伸(图1-20)。

动作：呼气并发呼号，大脚趾轻轻触地；从双手门穴(图1-21)开始，向上提至掌门穴(图1-22)，然后左手提至头顶(注意肩膀下沉)，右手向下压(图1-23)。

吸气时，左臂向内转掌，从前方落下，右臂向内上转(图1-24)。双手交叉放在胸前，左手在外，右手在内(图1-25)。双手内翻，压向腹部前侧(图1-26)，自然垂直于体侧。休息片刻后，用右手举起，用左手以同样的方式按下，进行第二次通话。

就这样左手右手交替做六次，一次，调整利率，恢复备考风格。

经线方向：如图1-27所示。你说虎，你的大脚趾稍微发力，那么脾之气就从你的大脚趾内侧的隐穴开始，沿着你的大脚趾的肉界上行，进入太都、太白、公孙、内踝的胫骨内侧后缘的三阴交穴，然后通过你的膝盖上行，从你的腿内侧经过血海、极门、门、府，绕过脾胃、脏腑的脾络。将脉搏注入心经，顺着托起的手势，到指尖的小穴位。所以《内经》有一句话叫“肝脾之气要升”。这也是“呼”字和“和”字气息感相同的原因。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤水肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲不振、便血、女性月经病、四肢乏力等。都可以用这个技能治疗。

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