怎样消除自己对前任的怨恨情绪

对于已经过去的情感，已经分手的男（女）友，学会慢慢放下，不必记恨，也不必苦苦挽留。就当是一段记忆，偶尔想起，慢慢忘记。

一段情，一个人，都是缘份。缘尽则散。

这是自然规律。没必要恨，有恨说明还有爱，这样折磨的是自己……时间会冲淡一切，让自己慢慢走出来。

当你对他（她）不再有怨恨，只有轻轻的祝福，你就释然了，轻松了，这样才能有新的更好的开始。

当你能渐渐包容顺与不顺、爱与不爱时，你的内心平静又充满力量，你会更懂得珍惜，满怀感恩，你的世界会充满阳光，这样的你身心愉悦，欢喜自在。

怎样消除自己对前任的怨恨情绪

首先需要给自己找点事做，让自己忙碌起来，这样你就不会把自己一直放置在伤心仇恨的情境中。当你变得忙碌，每天很充实时，自然是没有时间去想前任。当忙着忙着，过了很长一段时间后，心中放不下的感情也变淡了。当人很久不在一起，不再联系了，再深的感情也会变淡的，何况已经分手了的情况。当自己变得越来越充实，当自己变得越来越优秀，当有新的感情出现时，所谓的前任，将会变得不值一提，也会变得一文不值。当过了很长一段时间，再回首，会觉得自己做得多么的正确，至少让你成长很多。

相信每个人在失恋后，都不会有过于愉悦的心情，毕竟自己付出了大量的精力及感情。身体都是负面情绪，这个时候，如果找最好的朋友进行倾述，对于宣泄负面情绪有一定的帮助。只要能够把心中的负面情绪，把内心积压的痛苦及悲伤得到合理的发泄，心里得到释放后，身心就变得宁静了，就不会那么的别说了，也更好的放下前任。

不过你最需要懂得的一件事就是，你们的感情已经结束，已经无法挽回，破镜难重圆。爱过了，努力过了，可依旧无法继续了，说明你们的缘分依旧到头了，说明有一段更好的缘分等着你。既然选择分开，就彻底分开吧，也请放过自己。分开了，说明自己可以好好的过自己的生活了，不用再将就，不用再看对方脸色。

上一段感情已经成为了过去式，如果你一直出不来这段感情给你带来的上海，那么你就不会遇到崭新的人生。分手应该成为一种动力，而不要成为你颓废的理由。要相信，这个世界，离开了谁，地球一样的转。没有对方，你也能够活得更好。你没了对方，可还有更多爱你的人。只要你愿意，更好的会在前面等着你呢。

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