鲜嫩的菊花和鲍鱼能吃吗（鲜嫩的菊花和鲍鱼）

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1、可以还可以加莲子会好点的。

2、 莲子菊花蒸鲍鱼中文名：莲子菊花蒸鲍鱼主要原料：鲍鱼是否含防腐剂：否主要营养成分：蛋白质分享菜系及功能:保健食谱 失眠食谱莲子菊花蒸鲍鱼食疗主治：心烦、胸闷烦躁，失眠等症状。

3、莲子菊花蒸鲍鱼配方：菊花（鲜品）30克，莲子20克，鲍鱼150克，菜胆50克，红樱桃，料酒各10克，姜5克，葱15克，胡椒粉2克，鸡油25克，鸡精、盐各3克。

4、莲子菊花蒸鲍鱼制作：1．将鲜菊花撕成瓣状，用清水浸泡；莲子用清水浸泡1夜，去莲心；菜胆洗净，用盐水煮熟。

5、2．鲍鱼切薄片洗净；姜切片；葱切段。

6、3．将鲍鱼、莲子、菜胆、料酒、姜、葱、盐、鸡油、鸡精同放蒸盆内，加入上汤少许。

7、4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内，蒸12分钟，将鲜菊花放入玻璃杯中，扣入蒸盆中间，放入樱桃上桌食用。

8、莲子菊花蒸鲍鱼食疗功效：具有疏风、清热、养心、安神、明目，解毒的功效。

9、适用于头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，失眠等症状。

10、在春季适宜用食疗效果更显著。

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