血粘度高的原因和食用方法有哪些（血粘度高的原因）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。血粘度高的原因和食用方法有哪些，血粘度高的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血浆中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特征是导致血液粘度增加，血流减慢，血液循环不畅，健康状态的一些表现是出现身体乏力嗜睡，精神差等，进一步发展可导致高血粘度，高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遗传因素外，大多数是由于生活习惯和饮食不合理所造成的。

2、建议：

3、1）多饮水，早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水，可以稀释血液，降低血粘度，保持血液循环畅通。

4、2）多吃蔬菜水果，能改善血液流变，有效降低血液粘稠度。

5、3）少食动物油脂和内脏，多吃低脂肪、低胆固醇食物。

6、4）粗粮和细粮搭配，多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品以及马铃薯、豆类等。

7、5）戒指饮酒，戒烟。

8、6）劳逸结合。

9、7）中药保健：●丹参、红花适量，水煎当茶；●田三七研末吞服，一日二次。此外，定期用本仪器检查观察血粘度参数的变化曲线，以了解自己健康状态的发展趋势。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。