了解心理健康和精神疾病

心理健康是指您如何思考、调节自己的感受和行为的整体健康状况。当思维、感觉或行为的模式或变化导致痛苦或扰乱一个人的功能时，可能会出现精神障碍。

文化规范和社会期望也在定义心理健康方面发挥着作用。跨文化没有标准的衡量标准来确定某种行为是否正常或何时具有破坏性。在一个社会中可能是正常的事情在另一个社会中可能会引起担忧。

精神疾病是指多种精神健康状况，即影响您的情绪、思维和行为的疾病。许多人时常会出现心理健康问题。但是，当持续的体征和症状导致频繁的压力并影响您的工作能力时，心理健康问题就会变成精神疾病。在任何一年中，大约有五分之一的成年人患有精神疾病，并且精神疾病可以在任何年龄开始。

精神疾病的例子包括：

沮丧。

焦虑症。

精神分裂症。

饮食失调。