如何养胃护胃食疗方法的书（如何养胃护胃食疗方法）

大家好,小空来为大家解答以上的问题。如何养胃护胃食疗方法的书，如何养胃护胃食疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最养胃的，是面条。

2、米中含酸多，所以少吃米饭。

3、 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

4、 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。

5、 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃胃痛我建议你用：胃康灵胶囊，一次四个，一日三次．每四至六小时服用一次．中成药无毒副作用！！疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。

6、但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

7、二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

8、三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

9、四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

10、五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

11、六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

12、七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。

13、对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

14、八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

15、九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

16、十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

17、应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

18、十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

19、因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!希望帮到你~~多喝粥一类的。

20、少吃酸性的。

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