血压低头晕怎么办(血压低头晕怎么办最快最有效)

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1、低血压引起的头晕主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，较重时会出现乏力、头晕、健忘。我们应该重视起来，在日常生活中通过食疗和运动来提高身体素质。

2、适当增加盐的用量，同时多喝水。更多的水进入血液后可以增加血容量。

3、增加营养，吃一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，喝一些低度葡萄酒也可以提及。

4、加强体育锻炼，提高身体调节功能。体育锻炼对低血压有好处。可以选择散步、快走、慢跑等低强度运动。

5、平时要注意运动。

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