晚上吃水果沙拉能减肥吗（晚上吃水果沙拉可以减肥吗）

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1、晚上吃水果沙拉有一定的减肥功效，但不能长期的吃，如果人体适量的食用水果，对身体有一定的好处，可以帮助人体补充营养物质。

2、如果长期不吃晚饭，用水果沙拉代替，不但会刺激肠胃，还会导致营养不良等症状。

3、平时要多注意饮食的搭配，注意营养均衡，每餐定时定量。

4、最好选择运动减肥，可以选择饭后散步，顺时针按摩腹部，跑步等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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