大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。学肚皮舞的好处,学肚皮舞很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 一般长时间不练习都会出现这种情况,说明腰松了,自己没力量去控制了,多加强腰部力量练习,特别是正反仰卧起坐,能够有效收紧腰部线条。
2、 另外就是要减肥了,胖人在收腹立腰的时候呼吸都不太顺畅,会有点吃力,一定得减肥,调整好用丹田呼吸,这个平时走路时也可以特别留意着练习一下。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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