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1、便秘吃益生菌有用,便秘是由于肠道菌群失调,益生菌含有大量活的有益菌群,对肠道菌群有调节作用。
2、可以服用益生菌抑制有害物,把肠道中的毒素排出去,促进肠蠕动促进消化吸收,通肠润便,便秘平时的饮食调理也很重要,多选择膳食纤维高的食物,促进排便。
3、养成良好的排便习惯,可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水,促进肠蠕动,促进排便。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 便秘吃益生菌有用吗
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