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1、想彻底的知道下,我不像1楼的付费做广告的,只是说下我个人感受.饮食注意事项:以谷类食物为主,每天400克。
2、多食蔬菜和水果,每天500克。
3、适量食用奶类豆类及其制品.奶每天2杯,适量食用蛋类、鱼类、禽类、瘦肉类,少食肥肉及荤油。
4、少吃油脂,不超18克。
5、最后还是在多方面的参考下,份兰哎森 现在有一段时间了,感觉挺好的。
6、 唯一不足的就是小贵下。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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