孕期不能碰的18种蔬菜（怀孕可以吃菠菜吗）

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1、怀孕的时候可以适量吃点菠菜。

2、菠菜味甘，性平，入肝、胃、小肠、大肠经，有养血止血、平肝润燥之功效。

3、女性在孕期适量吃菠菜，可以补充矿物质元素、维生素、胡萝卜素等多种营养素。

4、从而为怀孕的胎儿提供充足的营养，并有效提高自身免疫力。

5、同时菠菜中含有较多的粗纤维，可以有效缓解孕期大便干燥。

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