下一代蓝光可能会促进或阻碍睡眠

LED 灯和消费电子产品发出的蓝光会扰乱您的睡眠，因为它会破坏天然睡眠激素褪黑激素的产生。夜间模式下的有色透视或显示器可以掩盖但不会消除部分破坏性波长。但现在，研究人员在ACS Omega中报告他们设计了更多“ “以人为本” LED 可能会根据命令增强睡意或觉性。

人类经过数千年的进化，白天活跃，晚上休息;我们依靠太阳来调节我们的睡眠/觉醒周期。但如今许多人大部分时间都呆在室内，避免阳光照射，因此他们很难保持最佳的 24 小时昼夜节律。暴露在人造光下会使这个问题恶化，因为它会减少褪黑激素的分泌。

尤其是，夜间暴露于蓝光会干扰褪黑激素的产生，从而干扰睡眠。然而，人们在夜间经常使用的灯、电脑、电视、电话和其他手持电子产品中的 LED 会发出蓝光。因此，Changwook Kim、Young Rag Do 和同事着手制作一种光源，无论一天中的什么时间，它都可以支持自然昼夜节律。已使用。

蓝光的波长范围为 380 至 500 纳米 (nm)，但并非所有蓝光都是一样的。抑制褪黑激素产生并导致觉醒的波长范围为 460 至 500 nm。

因此，研究人员设计了两种发射不同波长蓝光的LED。一款供白天使用的 LED 将其蓝光发射限制在接近 475 nm 的波长。另一个供夜间使用的 LED 发出接近 450 nm 的蓝色波长，超出了干扰睡眠的范围。