手抖怎么办教你一招就不抖了（紧张手抖如何快速克服）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。手抖怎么办教你一招就不抖了，紧张手抖如何快速克服很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

１减少自我关注，让自己的注意力转移到所面临的具体事务上。

2.不要关注自己的感觉，比如自己的应聘、考官、环境等。

3.放弃控制意图，要求自己对最坏的后果心中有数并能坦然接受。不怕一时挫折，不会一蹶不振，培养接受的态度，要学会以症状为友。当发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，而是要学会接受，在接受的态度下就可以以柔克刚，以智取胜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。