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1、不要暴饮暴食子宫肌瘤:当人容易食欲大增时,摄入过多的热量会造成脂肪堆积。多餐是首要的错误营养方式。如果通过艰苦训练获得的强健肌肉被厚厚的一层脂肪覆盖,会是一种什么样的感觉?很明显,
2、如果你超重,你应该少吃点。只有少吃才能减肥。请注意,如果你只是吃得少,但仍然保持原有的饮食结构,你会瘦一些,但肌肉比例没有变化。
3、饮食不足:饮食不足的危害不亚于暴饮暴食。如果饮食中没有正常的营养,就无法保证身体的日常需求。
4、脂肪和糖摄入过多:脂肪是
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