睡前吃香蕉有什么作用与功效（香蕉有什么作用与功效）

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1、香蕉有清热解渴除烦、滋阴清肺、助消化通便的作用。

2、脾胃虚寒者不宜多食，高血压水肿者更应少食。

3、香蕉还有降血脂的作用，因为香蕉含有多种维生素，胆固醇低。

4、因此，经常吃香蕉可以预防动脉硬化，降低胆固醇，有助于减少高血压和高血脂的发生。

5、香蕉还可以保护胃黏膜，预防胃溃疡，香蕉还有助于减肥。

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