减肥晚上饿了怎么办（晚上饿了怎么办）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥晚上饿了怎么办，晚上饿了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、半夜肚子饿，属于人体消化规律的正常范围，因为食物到胃里，需要分解消化的时间一般二到四个小时左右，肉食和蛋白质类食物需要更长的时间，等食物消化差不多时，胃里就空了，蠕动就好了，自然也就有修补的机会了，这时你会感觉是饿了，切记：此时千万别吃东西，如果你吃东西，胃又要工作，分解消化，就没有机会修补了，久而久之就会得胃病。

2、此时最好的解决方法是：喝点白开水，淡化胃液，帮助给胃体更多的修补时间，使你拥有一个健康的身体！快乐每一天！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。