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1、凯格尔运动按摩球每组有2个球组成,即30克的粉色球和40克的蓝色球,是一款辅助锻炼女性盆底肌和阴道环肌的器具,对改善女性盆底功能障碍有效。
2、使用时,彻底清洁后,可先用粉球开始,每日一次,每次30分钟,坚持一月。第二个月可换用蓝球置入阴道,也可蓝球和粉球交替使用,每天坚持30分钟,待能自如控制时,可以两个球一起训练。根据自身情况调整训练计划。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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