晚上睡不着白天睡不起（晚上睡不着白天睡不醒是失眠吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着白天睡不起，晚上睡不着白天睡不醒是失眠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡不着而白天又睡不醒，说明是昼夜颠倒，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，这也是失眠的一种类型。

2、这种情况的出现，考虑和不良的生活习惯密切相关，需要及时调理一下才行。

3、劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑少熬夜。

4、白天可以让自己稍微忙碌一点，做点事情活动锻炼一下，白天要少睡一点，否则白天睡得过多，晚上肯定睡不着。

5、白天可以喝点咖啡浓茶，而晚上就不要喝这些东西了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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