睡前一个动作长高10厘米正常吗（睡前一个动作长高10厘米）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。睡前一个动作长高10厘米正常吗，睡前一个动作长高10厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我现在24岁，93年2月份的，我爸173，我妈160，我现在176，有点偏晚熟 初中长得慢 到高中长了5cm，但是我想看下自己有多大提升空间，我感觉我是在15岁末开始长的，已经戒SY，正在锻炼长高中，差不多坚持8个月了，主要是跑步和摸高和跳绳，最后拉伸腿部，具体的我看的 杨云风的日记做的喔，摸高做80个，跳绳做一千个，拉伸半小时。到现在还长了3厘米，还是很满足的。

2、大家一定要注意睡眠，最好11点之前入睡，特别是青春期初一初二的朋友睡眠重要，但是现在依然重要。想长高就要付出辛苦，也要忍耐，坚持！谁叫我们先天就没那个遗传，或者提前会了SY！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。