怎样训练眼神(怎样训练眼神灵活魅力)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样训练眼神(怎样训练眼神灵活魅力)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1. 瞪：全身放松，精神高度集中却不紧张。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。

2. 转：头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然

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