视力训练有用吗（视力训练）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。视力训练有用吗，视力训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、恢复视力的训练方法有：一、手掌按摩法闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

2、二、尺子游戏近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。

3、远视则相反。

4、将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。

5、捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。

6、这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。

7、将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。

8、往复看，每次三到五分钟。

9、三、眨眼经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

10、四、呼吸经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。

11、五、眼睛移位运动目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

12、视力训练有时间就可以做，对视力的恢复是有很大的帮助的。

13、18岁以下，处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持训练加上药物治i疗，视力是可以逐步提升的。

14、建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐提升了。

15、一旦得了真性近视，视力得到恢复的可能性不大。

16、目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓，或者终止其发展。

17、比如200度的近视，能不能把200度去掉，可能性不大，只能让200度的近视不要往深的发展，或者孩子经过多年的200度度数不要变化，不能再加深，只能起到这些作用。

18、目前有两种方法可以采取，尤其是青少年：减少近距离工作、近距离学习、看电子产品的时间；2、一定要在户外多参加运动，在大自然之中多锻炼身体；3、可以尝试让孩子配戴角膜塑形镜的方法减轻近视的进一步发展。

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