今天给各位分享拖延症之歌的知识，其中也会对拖延症歌词直火帮进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
昨天晚上，有观众在《说唱新世代》导演严敏的微博下面，表达了觉得节目进度太慢，希望能够加更的想法。
严敏耐心 地 回复了这位粉丝，也说出了节目进度慢的原因，一是时长太长后期来不及剪辑，二是很多选手还没有呈现过个人作品。
能看得出，B站这一波，并不希望通过牺牲选手或者节目质量，来强行推进节目的进度。
今天晚上节目开始之后，严敏导演又发了一条微博，说了自己对于THE ONE这个舞台的想法，以及节目的选人标准。
这一次《说唱新世代》并没有关注厂牌、名气、流量、背景、话题，而是单单从作品上选出了这些r *** er。不管结果怎么样，我都觉得这种态度值得respect。
通过前几期节目，《说唱新世代》给选手和观众们，都树立了一个“输了也未必会淘汰”的印象。
所以在今天的THE ONE舞台上，能够很明显地感受出有的人想要证明自己的实力，有的人想要表达自己的思想，也有人想要分享自己的人生。
这种多元的表达，在一定程度上打破了传统1V1Battle的限制，降低了火药味，也给了观众更多选择空间。
从作品上，今天的舞台并不完美，甚至很多r *** er都有瑕疵，但在我看来并不重要。下面我们一起来看看，这期的r *** er们，都表达了什么。
第一个出场的是一个组合宝藏山，他们的音乐大多以实验性说唱为主，但平衡地非常好，不像很多实验音乐难以入耳。
这首《猴子》本质上是一首讽刺消费主义的歌，不管是前半段里描绘的那种跟风的“说唱懂哥”，还是后半段中的拜金、炫耀的现象，都是消费主义陷阱的集中体现。
和C-Low的《一块胶布》一样，这也是一首思想重于技术的作品，舞台呈现也相当完美，怪不得会惺惺相惜。
迪木的《与众不同》很好听，简单的boombap和中间的旋律，并不复杂地框架构成了这首讲述年轻r *** er想要打破旁人偏见的歌曲。
不过，每一个中国r *** er在他的人生某个阶段，都会写下类似的作品，并且一定又凶又狠。
所以这首歌我会给迪木respect，但是他未来还需要更多好的作品，来支撑他与众不同的想法。
Feezy和万塞文算是这一期的强强对抗，Feezy这首《拖延症》是直火帮2018年作品的重制，充满了直火帮的那种小心思。
“我想要一年三个专辑一鼓作气，我想要票一秒售罄，我想赚钱。”这样的歌词写于两年之前，写出了直火帮的野心和踌躇满志。
而两年之后，Feezy同样写出了同名之后的无奈，“我躲不开他们关注，目光窥探着我的Life。”这样的前后对比，一下让时间线立体了起来，非常出色。
万塞文的《Not My Wrong》是一首很洗脑的情歌，听完这首歌，My Wrong~这两个单词已经在我的脑子里产生旋律性了。
也许是因为《说唱听我的》中间旋律太多，类似的作品我有一点PTSD，所以LSP狗哥说的那种舞池里男孩搂着女孩的场面，我没有想象的出来。
最后这一组53比51，Feezy以两票之差获得胜利，可以说赢得十分惊险了，万塞文也是虽败犹荣。
于贞 这个 *** 姐是贞不错，不过这首歌是贞不太顶。
电子舞曲元素的说唱，往远了说有MC Hammer，往近了说有Grime和蒸汽波，虽然一直算不上主流，但也不算少见。
能看得出，于贞这首歌是想要拿到现场炸场的。但是在flow的编排上，这首歌有些僵硬。导致于贞出色的舞台表现和这首歌的律动有些脱节，给人的听感并不算好。
只能说于贞 *** 姐， 贞的 要多努力啊！
RoseDoggy的舞台，我一直感觉被低估了。不管是上次的《叫爸爸》，还是这次的《Old Mountain Road》都成功让我感到了快乐。
《Old Mountain Road》这首歌的伴奏应该是采样了《瑶山夜歌》中的部分，非常好听且不刺耳，RoseDoggy的表演和喜庆的伴奏更是相得益彰。
有些缺陷的部分是RoseDoggy本身的演唱能力并不算强，所以最后有些旋律的部分没有处理好。如果是录音室的作品，这首歌应该和刘洲版的《火锅底料》一样，能够符合大众的审美。
不知道为什么，生番这个五大三粗的汉子，成功在节目里变成了熊二。
《那一首歌》让我想到了刘德华的《十七岁》或是张学友的《她来听我的演唱会》，配合上生番这张看上去饱经沧桑的脸，不禁让人高呼：“真漂亮！”
这首歌通过对于过往的追溯，唤起人们内心中对于音乐最初的喜爱，从这个角度而言，这首歌没有毛病。
但是在演唱上， 生番 还是有很大的问题的，旋律不准，调也压得太低影响了听感，并没有第一期的《而立》那么游刃有余。
AK的这首《反路》很拧巴，并没有引起我的共鸣。
通过赛前的采访，AK讲述了这首歌的背景。他的爸爸很有才能，不过是一个固执且清高的人，看不上那些蝇营狗苟的做法。
而AK却不认同父亲的看法，想要学会这些 社会 上的规则，所以和爸爸选择了相反的道路，但不变的是对爸爸的爱。
AK是纽约大学的高材生，通过这首歌的描述，他的爸爸应该绝对算不上失败。我能够读懂AK所说的故事，但很难产生共鸣。在我的理解中，这似乎是一种聪明人的烦恼，和我的生活有一定距离。
Xtina这首歌有一种老派舞曲的感觉，整体氛围非常轻松，让人有摇起来的冲动。整个舞台中规中矩，没有特别失误也没有特别亮眼的地方。
Subs杀不死第一期的《画》让人惊艳，这一期的《我不想死在20岁》同样也是能够切中年轻人心理的作品。
“把丧当成了潮流，以为渣有多酷。”这句歌词，写出了所有心有热血的年轻人，心中的不甘。在flow的编排上，Subs也无可挑剔。
和前面的迪木一样，目前年轻的r *** er中写类似题材的作品不占少数，希望后面Subs还能够带来像《画》那样惊艳的作品。
那奇沃夫这一段原歌词应该是十分凶狠 地 ，但很可惜最后忘词了。不知道是不是因为和谐的原因，这首歌最终在 *** 音乐上，也只有不到2分钟。
在这次比赛中，那奇沃夫作为夺冠的热门选手，备受瞩目。目前看来，他登上的几首歌，还都是以技术流和偏狠的歌词为主。
好在《说唱新世代》选手风格比较多样，如果在注重技术的《中国新说唱》，他这样的风格可能就走不太远了。所以接下来那奇沃夫应该给大家展现他更加全面的东西。
阿达娃绝对是《说唱新世代》捡到的宝，前面很多r *** er的伴奏中，都有阿达娃的和声。2019年网易云的那首《我要的》，中间的旋律也出自阿达娃之口。
在之前派克特参加的《我们的乐队》中，阿达娃也和派克特、王以太都有合作，可以说演出经验十分丰富了。
这一次阿达娃的作品也是无可挑剔，最后伴奏突然断掉，如果不是她主动说出来，连制作人都没有反应过来。
这一期节目之后，《说唱新世代》THE ONE的舞台仍旧没有结束，还有很多r *** er没有展现自己的作品。
可能就像严敏导演说的那样，这个节目不在乎一期的时长，也不在乎节目的进度，只是想让更多的r *** er获得演出的机会。
虽然这些r *** er的表现并不都是完美的，但我相信他们一定会感谢曾经拥有这张展现自己的机会，这是其他节目比不了的。
See I h *** e to write thisessay
我得赶完这篇论文
that the teacher g *** e last week
老师布置了一个星期
and it's duetomorrowmorning
明天大早就要上交
twenty pages all in Greek
整整二十页的希腊语
Nah but first I check my Tumblr
不急 但我要先刷刷微博
Facebook, Twitter, call my Mom
脸谱网、推特，还要致电我老娘请安
Then just one more, one more page
然后就再看一页 只看一页
oh I waste so much time dotcom!
我浪费了大把时间来点网站
I'm procrastinating
我有拖延症
All day I sit here waiting
整天就坐在这等
for just the perfect moment to begin
等待开始干活的好时辰
We're procrastinating
我们都有拖延症
Why work, we could be gaming
工作个毛，游戏才正经
Agreed! Procrastinating FTW!
同意！拖延症最拉风！
I h *** e to start this diet
我必须开始节食
cause my prom's a week away
因为毕业舞会就剩一个礼拜
So I'm only eating veggies
所以我要只吃素
and I'm starting that today
从今天就吃起来
But I'm getting really hungry
但是我饿得不行
and those cookies look sublime
而那些饼干好美味
Fine, I'll h *** e just one, or two, or ten
好吧 我只吃一块两块十来块
Why not? It's not a crime!
咋滴 这又不犯罪
We're procrastinating
我们有拖延症
No better way than eating
狂吃是最棒的技能
Cause nothing else could possibly compare
因为没什么可以比这更美好
I'm procrastinating
我有拖延症
It's really fascinating
真是让人开心
I know there's work to do but I don't care
我知道有工作要干，可我不想理
I should probably do my laundry
我或许应该去洗衣服
I should probably feed my cat
我或许应该去喂猫
But right now we're playing Halo
但现在我们在玩《光晕》
YOLO! Headshot! Take that!
生命只有一次！爆头！死翘翘！
You should probably call the doctor
你或许应该叫医生看看
Never mind it's just a scratch
木有事，就是擦了一下
But your arm's gone
可你的胳膊都没了
It's a flesh wound
皮肉伤而已
Now come on let's play some catch!
现在快点，我们来玩接球吧
I h *** e organized my desktop
我整理好了桌子
Now I'm all set up to work
工作的准备全部就绪
Wait that picture's kinda crooked
慢着 这张照片有点歪
and it's driving me berserk
这真让我抓狂生气
Now I might as well just color code
那现在我不如顺手把铅笔
my pencils one by one
一根一根按颜色排列摆好
and my papers and my files
所有的资料和文件也是如此
I can't work until it's done!
这事搞不定就没法工作
We're procrastinating
我们有拖延症
All day I sit here waiting
整天就坐在这里等
for just the perfect moment to begin
等待开始干活的好时辰
We're procrastinating
我们有拖延症
Wait!
慢着
You're procrastinating right now
你现在就是拖延不干活呢
You're procrastinating
你也有拖延症
Why are you still here watching?
干嘛还在看这视频？
I'm sure that you've got things due long ago
我知道你有好多早就该交的活还没搞完
You're procrastinating
你也有拖延症
Please le *** e a thumbs up rating
请给我们点赞评分
Go do your work
你手上的工作啊
Tomorrow!
明儿再干！！
战拖记
主要人物: 闫颂(江湖郎中) 张瑾 (心理 *** 师) 徐丹(瓜瓜) 刘凤 菊( 拖拖)、韩兴芳(苏打)
道具:猫耳朵 纸包 椅子2把挂条幅的晾衣杆
情景1:过街天桥 郎中:研究生毕业两年半,找不着工作没事儿干,发明个秘方治拖延,街边摆摊骗骗 钱。A,送钱的来了。 (苏打和瓜瓜说说笑笑经过) 郎中:君之病不在肌肤,不在腠理,不在肠胃,将入骨髓,不治将恐深啊! 苏打:你有病啊! 郎中:姑娘说对一半,是跟病有关系,不过病的不是我 瓜瓜:走,骗子,甭搭理他 苏打:等等,(指着郎中)你说谁有病 郎中:我说姑娘你有病 瓜瓜:怎么说话呢你,你说人有病,你卖药的吧 郎中:姑娘说对了,我还真是卖药的 瓜瓜:神经病! 郎中:a,姑娘得的可不是神经病,是拖延症,姑娘看我说的准不准 苏打瓜瓜:拖延症那不就是。 (插入拖延症之歌,三人跳骑马舞,拖拖上场,四人跳啦啦歌,切入情景2) 情景2--宿舍 瓜瓜:a,干哈嘞怎么还在看大本营啊!明天的PPT 做了没 苏打:没呢,看完就做。 拖拖:下周交的论文写了没 苏打:你烦不烦啊当然没写呢! 瓜瓜:你学学人拖拖,上课积极,作业认真,兢兢业业,勤勤恳恳。 拖拖:其实我也还什么都没开始呢。不急不急,刷个微博,逛个淘宝,团个美食, *** 聊聊。 苏打:你看她,比我还淡定。 拖拖:虽然没下笔,但姐也在思考,厚积薄发你懂吗亲快看快看,新闻头条:政法 大学法硕研究生因奖学金减少状告校方 瓜瓜:学法律的就是不一样,说告就告,这叫效率!再看看你们,一个个的,拖、 拖、拖! (切回情景1) 苏打:貌似还真是。 瓜瓜:照你这意思,拖延症能治 郎中:这病啊,一般人(说此话时,左手横扫台上台下,苏打和瓜瓜配合)是治不了 的,但是今天姑娘碰上我,算是走运了!!我这有祖传秘方,专治拖延症,一个疗程 就见效,时间短花钱少!!大家用了还都说好! 苏打:是吗,靠谱不多少钱 郎中:298,只要298。 瓜瓜:aaa,你脑子被门挤了呀,还真信啊,赶紧走吧。 郎中:姑娘别急着走,你们北理工的吧 瓜瓜:北理工的怎么了 郎中:北京理工我顾客多,半年治好600 多,不信问问教研院,刚刚治好两个半。 苏打:听着挺靠谱,不过你这也太贵了,有那钱, *** 脆买check-out 去得了!! 闫颂:这美女说话这么犀利!买切~~~糕~~~能解决你这现实问题吗今儿跟姑娘有 缘,给你打个八五折,就收你253 块3 吧。 苏打:还三块三,零头还不给抹了呀 郎中:行,就收你250 瓜瓜:你还真买啊 苏打:(小声)没关系,假dollar 苏打:二百五哎,二百五(递给郎中) 郎中:哎(响亮地应一声)!好嘞! (郎中哼歌:不要疯狂地迷恋我,哥只是个传说~~~) 苏打(几乎同时):街边碰见个郎中哥,说是能帮我战拖,一个秘方两百多,打开一 看:猫耳朵! 情景3(宿舍,一周后) 苏打:这期的大本营你们看了吗,何炅逗死了! 瓜瓜:还大本营,文献综述你写完了吗,调查问卷设计好了吗 苏打:又来了,我先放松放松,明天不才交吗。拖拖肯定也没写呢。 拖拖:我是没写。但我拖因为我没吃猫耳朵,你吃了猫耳朵你还拖! 瓜瓜:猫耳朵要能治拖延症,地沟油就能治脑瘫了!我听说,拖延症是心理问题,你 应该去我们学校的心理 *** 室做 *** 。 苏打:这事靠谱,拖拖,下午咱俩一块去呗。 拖拖:我才不去呢。我是快乐拖延派!! 苏打:可是拖延耽误事啊! 拖拖:知道不,大导演王家卫也是典型的拖延症,《2046》拍了五年,《一代宗师》 三年还没拍完。达芬奇也是个超级拖拉机,最后的晚餐画了 5 年,蒙娜丽莎画了 4 年,所以拖延与成功并不相关联。 瓜瓜:就算不影响成功,可影响效率啊! 拖拖:我不这么觉得,我觉得自己在最后的时候效率会最高,那个时候的压力感和紧 张感很是一种挑战,但是一旦任务搞定,成就感随之而来!! 苏打:去嘛拖拖,两个人还能互相督促。 拖拖:行行行,我下次跟你一块去。 苏打:好吧,你没救了。反正我下午就去做 *** 。 情境4(心理 *** 室,当天下午): 清音:同学,你好,我是今天值班的老师。请坐。有什么困惑需要我的帮助吗 苏打:老师好!我觉得我有拖延症,想治治。 清音:是这样啊,你呢先坐在这儿喝点儿东西,咱们边喝边聊,你是研究生还是本科 生 苏打:我大五 清音:哦,研一啊,这学期课程多不多。我看你今天脸色不是很好,昨晚熬夜了吧。 苏打:研究生,课不多,半夜不睡瞎忙活,正事一点没干成,早起顶个黑眼窝。 清音:为什么熬到那么晚呢 苏打:论文写了一小半,放在一边刷网站,大本营完了大太监,写完作业连点半。 清音:这样啊,现在我们来一步步分析。现在请你在这张纸上分别列出最近三天晚上9 点到12 点你想做的事情和实际做的事情,然后我们再来看,好不好。 苏打:好的。(开始在白纸上列出各项条目) 清音:写完了我们一起来分析。23 号,想做 PPT,实际在看�1�7�1�7�1�7大太监》;24 号,想 翻译英文文献,实际在看《大太监》;25 号,想写论文,实际又在看《大太监》 苏打:嗯,知道自己事情多,管不住自己总是拖。 清音:好,能够悟到这一点说明你已经知道自己的问题在哪儿啦。拖延症其实我们每 个人身上都或多或少地存在。那你这次来 *** 也拖延了吗 苏打:这次 *** 没拖延,舍友建议在耳边,立马飞奔体育馆,现在治疗晚不晚 清音:很好啊。这件事就说明你还是有不拖延的时候的。你能想一下为什么这次没拖 延吗 苏打:拖延小事大危害,又误事来又破财,克服拖延急又急,还请老师救命来啊! 清音:仰望天空同时也要脚踏实地。长远目标和短期目标。事情分清轻重 缓急。 苏打:嗯,谢谢老师 情景5(宿舍,一个月后) 苏打:(哼歌上场:小小地人儿啊,假不正经吧,嘻嘻哈哈我们穷开心,你是谁家 那)拖拖呀,你干嘛呢我作业都搞定了,现在闲得不行。才十点,这会儿睡觉早了 点吧。 瓜瓜:苏打是终于成功战拖了。 拖拖:我在写上周讲座的新闻稿呢,一会还要写明天要交的论文!还有下周的 PPT,你 都搞定了看来今天晚上又要熬到两点了,自作孽,不可活啊!!
; 心理健康教案(精选18篇)
作为一名优秀的教育工作者,通常会被要求编写教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。我们该怎么去写教案呢?下面是小编帮大家整理的心理健康教案(精选18篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
心理健康教案1
教学目标:
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标:
1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程:
一、创设情景引入新课
(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?
(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)
(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?
(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?
(5)我们再来看看20xx年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)
师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)
二、交流分享 体验感悟
(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。
师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)
看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生
磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
心理健康教案2
教学主题:
战胜拖延,建立良好习惯
教学目的:
针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。
活动准备:
提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品。班会课地点:
教室
教学形式:心理健康主题班会教案通过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长
教学过程:
一、辅导员开场:
在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)
我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友:拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前
几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节
心理委员主持:访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?
访谈过程:请三到四名同学上台访谈。
谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性,说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态,下面我就要用科学的方法为大家做一个测试,看看你有没有拖延症,如果有,你的拖延程度有多深?
放映测试题目
测试结束了,统计结果。
三、透过现象看本质――你为什么拖延
辅导员主持:谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分,也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害,总结一下1、外在后果,生活和学习受到影响。2、内在后果:内心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为:拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确。请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会。所以,拖延其实不是智力问题,不是道德问题,不是时间管理问题,而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延
辅导员:我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决:究竟该怎么战胜拖延?
我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素:一是可观察性。目标应该可以被观察,以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤,脚踏实地一步一步来,生活就会一帆风顺。举例。三是:给自己立下非常容易达成,但是会给你成就感和满足感的最小目标。
2、正确的认识和利用时间
之一;练习判断时间提问:一分钟可以做什么
之二:学习利用零碎时间举例
之三:找出自己的更佳时间
之四:享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一:拒绝没有意义的事
之二:接受自己,接受别人的监督
五、公开承诺
给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标。
总结:通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了战胜拖延的一些办法,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
心理健康教案3
主题背景:
近年来,心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革,第二课堂的活跃,它在倡导一种大健康观念的同时,也标志着一种大教育观念正走进校园,走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久,生理和心理正处于一个应适阶段,健康教育就要从这个时期打基础。
班会目的:
1、使学生树立全面的健康观,建立预防为主、自我保健的意识。
2、培养学生敢于发言,勇于发言,善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状况的自我分析。引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
4、提倡同学之间的相互帮助,团结友爱的精神。
班会形式:
主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总
在快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症。最近，一首外国朋友创作的《拖延症之歌》以幽默的旋律和歌词描述了拖延症患者的生活，众多网友纷纷表示跟自己太像了！你是拖延症患者吗？
方法/步骤
1
强化责任 锻炼能力 优化流程
针对职场“拖延症”，企业管理者先要找准“病因”：是员工责任意识不强，工作作风散漫？还是员工能力不足，缺乏高效完成任务的技能？抑或是企业部门之间流程不畅、协调欠佳，造成执行者完成任务时有畏难情绪，导致工作一拖再拖？
“病因”找到后，企业应具体问题具体分析，做到因人而异，有的放矢。
首先，对于责任心不强的员工，企业应“软硬兼施”。“软”，就是通过精神感召、典型引路、营造氛围等措施，引导爱拖延的员工养成良好的工作习惯；“硬”，就是加强对他们工作的过程控制，对分派的任务提出具体要求，并辅之以相应的考核，促使办事拖拉的员工转变作风。
其次，对于职场新人或技能经验尚不成熟者，除进行必要的培训之外，还应加强对他们的思想辅导工作。对此类员工，要多谈心、勤交流，了解其在工作上的困惑和不足，及时帮助解决。还要通过持续的正面激励、积极暗示，深挖他们的工作潜能，使他们寻找到自我实现的成就感。
再次，对于因企业流程设计不合理客观造成执行中的阻力和障碍，导致执行人工作进展缓慢的情况，企业应在充分调研的基础上，优化工作流程，使部门之间的协作更加顺畅。要尽可能减少执行中的无谓消耗，使员工乐于执行、高效执行，从而提高企业整体的工作效率。
2
“三多三少”治疗法
笔者认为，治疗职场“拖延症”，体制机制固然重要，但关键在于自我管理。“三多三少”治疗法可以帮助工作拖拉的员工养成良好的工作习惯，摆脱职场“拖延症”。
多一些计划，少一些盲目。“凡事预则立，不预则废。”做好工作的前提，是要明确工作目标，科学制定计划，合理分配时间。有职场“拖延症”的员工，更应该重视工作计划管理，分清工作的轻重缓急，先后顺序，增强计划性，减少盲目性；同时要学会时间管理，比如列一个工作日程表，尽量把时间提前一点，做到留有余地，避免因其他因素影响而造成工作无法完成的被动局面。
多一些思考，少一些应付。导致职场“拖延症”的原因主要是积累不够、思考不足，因此，治愈“拖延症”的关键是要加强学习，拓宽视野，在学习中积累经验、增长才干；要勤于思考，善于思考，不断创新工作方法，掌握主动权，以提高办事效率。
多一些自省，少一些自满。态度决定一切。有一部分患上职场“拖延症”的员工，曾经是企业的功臣，在取得一些成绩后，开始骄傲自满，逐渐变得懒散，得过且过，糊弄了事。这种员工，应多一些自省、自励，少一些自满、自足，要认清形势，调整心态，及时纠正错误的职业观和价值观，主动与上级沟通，与同事交流，重新培养良好的工作作风。
3
番茄时间工作法
这里的番茄指的是厨房用的番茄形状计时器。圆周上有时间刻度，只要拧到相应刻度上，番茄就开始哒哒哒的倒计时。番茄时间法其实挺简单的，简单到让人质疑其有效性。但与其没有尝试过就去质疑，还不如尝试后没效果再去批判。
4
那要怎么做呢？首先要有一个倒计时工具。（一般手机都有这个功能，后面我还会介绍别的。）然后设定一个时间，一般是25分钟。现在可以开始了！在这25分钟内，你只能集中一切注意力做一件事情。注意，是一件事。期间一切形式的打断，包括内急啦回复qq *** 啦刷围脖啦领导同事找啦，统统视为这个番茄时间无效，必须重新开始。25分钟后，休息5分钟，再重新开始另一个25分钟番茄时间。四个番茄时间后，可以休息15分钟。通常我们称4个番茄时间为一组番茄。准备纸和笔，每完成一个番茄，画一个X，4个X为一组。中途如果有分心，比如想到有邮件没有回复晚饭想吃啥啦，在X上面画“’”，分心几次画几个，以此记录。
这个方法的关键点之一在于“25分钟”：说短不短——持续25分钟的高度集中其实挺有挑战性的，一开始“’”肯定很多，但说长也不长——一想到25分钟后就能解脱，鸭梨就不会太大。关键点之二在于“节奏”：这个比较玄乎，但确实一旦身体适应了这种工作方式，滴答声一响，注意力也会集中起来。关键点之三在于“工具”：当然只要是能倒计时的工具都是可以的，不过只要百度下pomodroido就能找到专门手机用APP和电脑用软件，不用每个番茄都设置一次，方便很多。个人推荐装手机用的那个，因为用电脑的话，一来是窗口不能置顶，置顶了其实也碍事，而最小化又不方便看时间，同时，在不需开电脑工作的场合，开着电脑反而容易分散注意力。所以还是在手机上装一个番茄好，唯一的缺点就是耗电厉害了。
实际过程中，我们要把这两种方法结合起来，首先明确下一步行动，如果是简单的马上可以完成的工作，立刻，马上，解决它！不要说你就是懒，其实只要这个行动是可以立刻执行的，你就会有一股完成它的冲动。而对于需要一定时间才能完成的，用番茄工作法去攻克。一开始你会发现，一个完整的25分钟并不容易，总是有这样那样的突发事件阻挠你，其实这有点像墨菲定理，越怕它越来，唯一的方法就是坚持下去。一开始一天可能只有4个番茄，慢慢再增加到5个，6个……
END
注意事项
以上都是个人一些心得，主观性，片面性是避免不了的。真正GTD的目标当然不是解决拖延症这么简单，而且完整的GTD流程也远不止这些。我只挑了能直接作用于拖延症的那部分。主要观点是，用简单的方法(复杂的方法只能起反作用嘛)，把事情尽量简单化，让它做起来没鸭梨，再通过一点点的完成这些没有鸭梨的小事，一点点推动整个项目前进，一点点接近完成的目标。最后一定要推荐一下戴维·艾伦的“搞定”系列，GTD的经典教材。真心希望周围能多几个战友，互相督促一起进步。
无论是在学校还是在社会中，大家都接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是我精心整理的热点话题作文10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
热点话题作文 篇1
一部新电影上映了，你去不去看?
先别去，拖着。通常，拖几天，就会有无数人告诉你：千万别去，不值得浪费那两个小时和几十块钱。当然，也有的时候，拖了几天，有无数人告诉你：这电影你得去看看，还是不错的。这时候应该怎么办?应该继续拖。拖几个月，再问他们，还觉得值得看吗?或者干脆拖几年，再回头看，还觉得那电影不看不行吗?
到那时候就根本不用问他们了。问问自己就够了：几年都过去了，我没看那电影，觉得有什么损失吗?有什么遗憾吗?真遗憾也没事儿，再找来看也没那么难。但基本上，没几部电影配得上这样的待遇。
拖延症不是一种病态，而是一种非常智慧的生存策略。普通人在生活中遇到的大部分问题，只要拖一拖，都会自行化解。如果没有，那是你拖得还不够久。
很多人认为拖延症耽误事，其实真的不是那样。
一般只有两种事儿你会拖着：你不喜欢做的和你觉得拖拖也没问题的。喜欢的事儿你不会拖着，不能拖的事儿你也不会拖着。所以说，拖延症其实是一种辨别、筛选机制，这是一种本能。因为你本能地觉得人生应该用在自己喜欢的事儿上，应该用在更紧急更重要的事儿上。生命只有一次，那些无关紧要的、使人不愉快的烂事，让我们拖着，拖没了就好。拖不没，也至少把我们跟它们相处的时间压缩到最少。
拖延是拖延者的通行证，着急是着急者的墓志铭。会拖延走遍天下，爱着急寸步难行。为什么?因为越爱着急，越一步一个坎儿。很多坎儿是急出来的。“自扰”是庸人最显著的特征之一。不拖延是把问题留给自己，拖延是把问题留给时间。时间很厉害，至少比你英明、强大多了。都说“时间能治愈一切伤痛”“时间能解决一切问题”。那怎么让时间解决?还不就是拖着吗?
怎样获得成功的人生?从拖延症开始。拖延症是成功人生的必需品。谁笑到最后，谁笑得最美。怎么才能笑到最后呢?答案就是最后再开始笑。真的，根据我的经验，最后再开始笑，笑到最后的概率会大很多。
我觉得拖延症应该有一个“症歌”，可以照着《夕阳红》的.旋律唱：“最美不过拖延症，温馨，又从容。拖延出晚开的花啊，拖延出陈年的酒。”
你想啊，晚开的花、陈年的酒，不拖延，怎么“晚开”?怎么“陈年”?
【素材运用】
拖延，未必就是“消极”的同义词，因为拖延需要时间。而在拖延的这段时间里，人们可以尽情思考事情的价值，回望做事的初衷，为自己的行动厘定方向。纪伯伦说：“我们已走得太远，以至于忘记了为什么而出发。”行程过快时，请拖延一下自己，等等我们的灵魂。
【速用名言】
1.善于等待的人，一切都会及时来到。——法国作家巴尔扎克
2.人类的历史是很忍耐地等待着被侮辱者的胜利。——印度诗人泰戈尔
【适用话题】等待的价值;思考需要时间;沉淀人生
热点话题作文 篇2
报载，在美伊战争中，伊拉克总统萨达姆扬言，他已摆好城市游击巷战的阵势恭迎美国大兵。在摩加迪吃过巷战苦头的美军不敢掉以轻心，他们在苦练怎么打胜仗的同时，也在苦练打败仗后如何当俘虏。战俘训练课程的名称是“超压力灌输”，包含四大科目——野外生存、躲藏逃脱、积极抵抗、保命要紧。训练以近乎残酷的方式进行，但却是必要的。它可提高人的生理和心理承受能力，一旦身临绝境，就可以从容应付。
“凡事预则立，不预则废。”无数事实说明，谁能为失败做准备，谁就能化险为夷，反败为胜。
热点话题作文 篇3
人生一世，草木一秋，都是一个极其短暂的时间岁月，那么，我想问一问：人究竟为了什么而活着。人生中是不是需要一种执著的精神呢?
西西弗斯因为触犯了诸神，诸神罚他将巨石推到山顶，而由于自身的重量，巨石还总是滚下去，而西西弗斯不得不下山再往上推。诸神觉得没有比这种机械重复无休止的劳动更严厉的惩罚了。而西西弗斯则乐此不倦，用每一个坚实的脚印撰写自己不懈的追寻与充实的人生。这个神话故事成了执著精神的象征。
执著，就是这样一种勤勉的跋涉，淡泊的心境，一种刚硬的精神气质，一种壁立千仞，无欲则刚的节操。
执著是“咬定青山不放松，任尔东南西北风”。执著是坚守，在纷至沓来的诱惑面前，如锚碇般坚强稳定，稳住左顾右盼，游离不定的心思;执著是忘情是专注，是一心一意的全神贯注的追寻、探索，是锲而不舍孜孜不倦的探求;执著是热情的投入，是一份深深的眷恋;执著也是给予是付出，是全副身心的追求。
现代社会为现代人解脱了传统社会的种种陈规陋习的束缚和禁锢，同时也为现代人提供了更为广阔的视野和更丰富的生活机会――一个人有了更多的需要，也有了更多满足需要的手段
在纷繁的世界面前，许多人就多了无所执著的空虚与无所依托的孤独，也正因为如此，有所执著才成了现代人渴求的品质。
执著不仅仅是生存的需要，更是心灵的需要。毕竟，人活着不能没有东西吸引你往前走，也不能没有为追赶上这个东西而付出奔跑。或许，我们奔跑了仍然没有追上，但为了有所追求而执著，岁月是艰辛的，却必然也是一种幸福。
不论你身居达官显位，还是身处平常街巷，无论你奔波于闹市通衢，还是栖身于田园山水，只有有所执著才能置常人眼中的得失、荣辱、毁誉于不顾，才能拥有笑傲人生的旷达与潇洒。
热点话题作文 篇4
零，是一个数学概念，在我们的习惯思维中代表着没有。然而，我们仔细一想，零并不等于什么也没有，如零度就表示一个温度值。它也不只是数学中的一个概念，在我们生活中就有“从零开始”等复杂的意蕴。
从零开始，就是把过去作为起点；不能从零开始，就是超越已经走过的历史。两者说法不一，前者是假定的，后者是实在的。能否从零开始，就看你从什么角度去分析问题，是现实的还是哲学的，只要言之成理即可。我们可以选择一些被人们忽视的、看似简单平凡的琐事小事，以“零”为切入口，写出一篇蕴涵着生活哲理的好文章。比如，成功是每个人都渴望的最美好的境界，成功意味着事业有成，人生有了收获。但要取得成功，必须经历一番风雨，经受一番磨难。如何对待这些风雨和磨难；成功以后如何看待取得的成就；是从失败中崛起，走向成功，还是忘记过去，“从零开始”，创造永远的新天地？据此可以写成一篇议论文，发表自己的看法。在追求成功的过程中，你遇到了哪些坎坷，你克服了哪些困难，你获得什么启发，是如何“从零开始”的，把这些经历写成一篇记叙文，既扣题意，又真实而生动。当然还可以通过编写童话、神话、寓言故事、小小说等来表现有关“从零开始”的各种哲理。
热点话题作文 篇5
挫折在人的一生中也是难免的，今天就是一个挫折，只不过相对小一点罢了，可是，却给我多添加了一分智慧和道理。
今天晚上，睡觉的时间到了。我因为每次都睡不着，睡觉坏习惯就是在自己的床上像一条虫子似地“蠕动”着，直到累了的时候才肯罢休，对我这个从来 不睡午觉的我来说，很累了的时候好像更容易入睡似的。今天，还是老样子，我在床上乱动，想把自己变疲劳——已经很晚了，我突然饿了，想吃东西，就叫奶奶给 我煮面吃。面煮好了，我听到奶奶在下面叫我下来吃面，我肚子很饿（如今后悔了，晚饭前吃了太多水果，晚饭不要吃了，害得我……），因此，我非常急促地从床 上跳了下来，只听一声“哎呦”，我便从床上重重地摔了下来，疼死我了！过了一忽儿，奶奶见我迟迟不下来，亲自上来看看我怎么回事，只见我趴着地上，双手捂 着摔疼的脚。奶奶见我这个样子，连忙问我怎么搞成这个狼狈样，我把事情的经过和结果详细的告诉了奶奶，奶奶责怪我起来，我也觉得自己太冒失了，以前，奶奶 批评我，我总会有抵触情绪，今天确实是我的错，我也无言以对，只能认错了。
这次的经历让我明白了心急吃不了热豆腐的道理，凡事都得慢慢来，不能过于急躁，不然就是我这样的下场了！这个挫折不打但是隐藏着很深奥的道理。
拖延症之歌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于拖延症歌词直火帮、拖延症之歌的信息别忘了在本站进行查找喔。
版权声明：本站所有资料均为网友推荐收集整理而来,仅供学习和研究交流使用。
工作时间：8:00-18:00
客服电话
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态
