蒸苹果的功效与作用的做法（蒸苹果的功效与作用）

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1、主要价值：苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

2、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

3、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。

4、苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

5、而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。

6、苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

7、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

8、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

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