减肥是早上跑步效果好还是晚上跑步效果好（减肥早上跑步好还是晚上跑步好）

摘要：大家好,小空来为大家解答以上的问题。减肥是早上跑步效果好还是晚上跑步效果好，减肥早上跑步好还是晚上跑步好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、晚上跑完步家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。