桑德伯格（桑德伯格经典语录）

今天给各位分享桑德伯格的知识，其中也会对桑德伯格经典语录进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

桑德伯格向前一步读后感

当品读完一部作品后，想必你有不少可以分享的东西，这时最关键的读后感不能忘了哦。可是读后感怎么写才合适呢？以下是我帮大家整理的桑德伯格向前一步读后感（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

桑德伯格向前一步读后感1

读着桑德伯格的《向前一步》，再也不想放下它，直到用了一下午+晚上的时间读完。不知为何，看到很多地方，我都有想哭的冲动，要知道，这绝对不是一本催泪的书，这本书教你自信自强，努力向前，实现平衡多赢的生活。但是字里行间体现出的桑德伯格成长中的心理历程，引起了我太多的共鸣。虽然她的社会地位和成就让我终生只能望其项背，但是作为女性，心路的成长又是何其的相似。

想起小时候得了奖不愿声张，成绩好也觉得实在没什么，作文被选成学校优秀作文，自己有的却不是高兴，而是觉得丢人和欺骗，觉得自己的文章根本没有好到那样的程度，好一段时间都有抬不起头的感觉。种种这些，都是心灵深层次的自卑在作祟。而这，正是自我贬低，缺乏自信的根源。

到了工作里，丧失了一些机会，因为对方不想要女生，怕照顾家庭耽误工作。这些 *** 的性别歧视是存在的，你很难改变。接受不能改变的，改变不能接受的。既然无法改变，抱怨只能徒增烦恼，不如整理好自己的心态，积极进取，去寻找下一个真正属于自己的机会。或许甚至无需用“歧视”这个字眼来一味得增加这种认知的错误性，这只是一些人的认识而已，也有很多人不这么认为，意见和认识无所谓对和错，绝对的真理几乎并不存在。只有你足够强大，才能影响到规则，像桑德伯格的成功和坚持一定影响了很多男性对女性的认知。

同时因为宝宝还小，放弃了些可能需要出差的好机会，这其实又是反方向的一种自我否定，内心觉得事业家庭无法兼顾，而且默认选择了家庭。的确，社会对女性的期待困扰着我们，周围最亲近的人，也会跟你说，女生这么辛苦干什么呢？现在工作不累又能多陪孩子不是很好么？你想要的生活太理想化，务实一点？这些观点和声音牵掣着你，阻碍着你，也让你怀疑，迷茫和停滞。不过如果你始终放不下自己内心的呼唤，不如继续向前吧，哪怕一步，即使失败也无悔，因为曾经的努力。

如果你不够坚强，就请先假装坚强吧；如果你不够自信，就先假装自信吧。这招我真试过，管用。不过有治标不治本的嫌疑，只是把内心自卑的小人用“我要自信”的纸条包裹起来，当遇到超常的困境时，小人轻易地就能又跳出来，带来扑面而来的自我怀疑。不过或许，这样的假装的确是挑战自己，调整性格的唯一方式。假话说多了就成了真理。况且除此之外，还有更好的办法么？习惯的养成需要开始的强制。我们只能在一次次的磨练中，有意识地鼓励自己，战胜自卑的小人，让纸条变成钢条，可能最终你会发现，自信的阳光充满了内心的每一个角落。我们能做的，就是撑过光明前的一次次考验，向前一步，永不放弃。

不求完美，只求完成。不求完美，只求完整。想要怎样，就去尝试，或许没有想象得那么困难。

Lean in这个简单词组的背后包含了太多的维度和含义，它不仅适合女性，也适合所有自己觉得内心不够坚强和自信的男生女生。作为女性，承认男女有别，理解社会对男女的确有不同的期待，同时发挥女性的优势，找到自己的准确 *** ，不懈的向前一步又一步，这是我想做的。

桑德伯格向前一步读后感2

作为全球最成功的女性之一，谢丽尔·桑德博格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是处于内在的恐惧和不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地往桌前坐，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。同时她还为女性提出了如下八个建议，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。

1、往桌前坐才有机会。很多职场女性（现在很多男性也差不多了）开会时习惯于坐在后面去，作者认为你要想获得同等的重视，首先要学会往前坐。这意味这你需要表达和被重视。

2、要成功，也要受欢迎。女人要学会“温暖地坚持”表达自己的需求，学会让自己的情感有所释放（痛苦也可以大声哭出来），学会适应“强”……

3、职业生涯是方格架，而不是梯子。方格架提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。

4、真实地表达自己的想法与情绪。当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是很好的；哭泣有时候会有不错的效果，也是很好的表达情绪的一种方式。

5、不要自己“身还在心已远”。不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口，不要踩刹车，要加速，把脚放在油门上！

6、让你的另一半成为你的人生搭档。在家务上共同分担，充分调动男性做家务的积极性。

7、别想成为全能女人。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。

8、让我们开始讨论这个问题吧。不要把女性问题过度放大到法律层面。

生活中面对大大小小的愿望迟迟不肯迈出第一步，除了懒惰，还有对自己施加的过高的压力。凡事总是追求完美，不做好完全的计划，绝不迈开第一步，即使有了一个完美的计划，又会质疑自己的能力，总觉得自己还没有准备好。可是，桑德伯格坚信：“完成，好过完美。”完成，说明这件事虽然有挑战性，但结果证明它是能够实现的，也常常让人如释重负。向前一步，是一种姿态，更是一种态度，去努力吧，去过自己想要的生活！

桑德伯格向前一步读后感3

自从有了孩子，我常常陷入一种两难的境地，既想当个好妈妈，把孩子陪好照顾好，又想把自己管理好，工作好，想学的能去学，想做的能去做。唉，两头都想做好，几乎是一件不太可能完成的任务。

每天一睁开眼，我就祈祷，“孩子孩子千万别醒。”可早睡早起的她常常和我一起睁眼。勾着你的脖子，眼泪婆娑，一个劲的叫妈妈。“妈妈要上班，下班陪你玩，好不好?”真是一句挺无奈的话。

下了班，一溜小跑，赶快回家。如果有个小聚会，得挣扎半天，打个 *** 都气虚。

那么放不下，当个 *** 妈妈好了。唉，当过的人都知道，那感觉真是把你彻底淹没掉。自己的时间?想得美!自己的兴趣?放下吧。自己想做点什么?想都别想!自己?没有自己，只有妈妈。

所以，尽管有那么些内疚，我还是愿意上班，享受这份有点喘息的生活。

我一直以为，上面这种情绪是我个人特有的。源于太想做个好妈妈而不得的负罪感，还有那颗躁动不死的心。

看了这本书，心里释然了，原来这感觉不是我独创的，很多女人都这样，如此成功的谢丽尔·桑德伯格也纠结。

作为facebook的首席执行官，谢丽尔·桑德伯格可能更能体会女性、企业管理者和妈妈这几个角色的不协调，即使美国的文明程度比较高，平等早已深入人心，即使老公对她没有任何责怪和谴责，而且愿意承担更多家庭事务，她还是难以面对自己的道德审判。

谢丽尔·桑德伯格没有把这种审判加到自己的身上，她更敏锐的察觉到在男女平等大旗下，男女诸多不平等。她深入的分析了几代人，几代女人们面临的选择。职场的高层为什么女人越来越少?是什么阻挡了女人的职位晋升?研究数据从来不支持女性脑袋不够使，那么到底是什么成为女性的玻璃天花板?

是认识，男人对女人的认识，还有女人对自己的认识。我想这是一种集体潜意识。它们不被放在桌面上谈论，却时时刻刻环绕我们。它们就像空气，无所不在的影响你。就算你可以忽略别人的观点，也没有办法置身事外，局限住女人的常常是我们自己。

谢丽尔·桑德伯格鼓励每个女人成为更好的自己，她给职场女性提出了很多现实的建议，很贴心也很实用。对我来说，这份坦白更可贵。能否看清并接受那些让我内疚、焦虑的情绪，能不能在比较苛责的环境里放自己一马。万事完美只是一个神话，有些事情马虎，有些事情才能绚丽。能不能做和能不能放下一样重要。

如果没有这百感杂陈的味道，做妈妈也未免太单薄。也许，正是那些内疚和焦虑，是我应该静静心，好好品一品的味道。在冥想的入定时刻，真该问问自己，为什么你对自己那么不满意?

桑德伯格向前一步读后感4

桑德伯格是全球最卓越的女性管理者之一，她给1facebook1带来了管理严谨，方式灵活，绩效卓越的管理方式，因此她的《向前一步》自问世以来，一直好评不断。不仅是女性管理者，很多的男性管理者也同样从中获益匪浅。

在本书中，桑德伯格结合工作、生活的实际，阐述了自己对于管理者，尤其是女性管理者走向职业生涯的种种建议，深入浅出，细致入微。管理不易，管理者更难，女性管理者更是难上加难，通过这本书，我们不仅可以窥见到在经济水平和社会意识高度发达的今天，对于女性管理者的种种误解和偏见，更重要的是面临这些困境，他们（或者说我们）应该采取怎样的方法，保有何种姿态，打破哪些观念，才能推动社会进步和家庭幸福。这包括：

一、克服心理恐惧，勇敢做好管理者

面临种种社会不平等，我们应该首先要从自身找原因，是否我们内心就不愿或者不敢做好管理者，是否我们内心就存在恐惧，是否我们更在乎的是别人的眼光和看法，是否我们本身还不具备这样的素质和心理。只有内心强大起来，我们才有可能真的强大。2015年，她在清华大学经管学院的毕业典礼的演讲中也再次强调"机会偏爱勇者".如果说"Think Big"是第一步的话，那也应该是最重要的一步

二、找到人生导师，做好职业长短期规划

合适的人生导师可以在职业关键时期给我们重要建议，这是正常的学院派教育无法给予的，因此好的管理者应该善于发现并珍惜这样的学习机会。其次，要对自己职业生涯做好规划，将成长潜力作为衡量工作是否合适的标准，做好"18个月"工作规划的同时，也要寻求方法，改善当前的工作方法，沟通技巧等等。

三、保持专注，拒绝全能

很多女性管理者的困惑在与明明在职业工作状态，却转而考虑家庭和孩子的事宜，在两者之间无法划清界限和时间，常常无法找到自我，迷失在工作和家庭的混乱中。桑德伯格通过自身的分享，建议管理者要杜绝"身还在，心已远",作为女性管理者，更要放下全能选手的幻想，懂得取舍，做出更好度的选择。《向前一步》与女性管理者分享了种种有益的经验，希望她们保持自信，睿智，温柔的坚持----这些管理经验，对于所有的管理者同样适用。从这个角度说，向前一步，不仅是方法，是态度，更是改变自己和世界的勇气。林语堂先生说"我要有做自己的勇气和自由",可以作为这本书更好度的解读。

桑德伯格向前一步读后感5

《向前一步》这本书讲述了作者以及她的同伴在生活工作中，作为女性，所曾经经历过、感知过的一些事，她们的人生。可怎么会似曾相识一样，那么的熟悉？原来作为女性，尽管人生际遇是不一样的，在不同的国度，说着不一样的语言，从出生成长到进入社会，都不约而同的面临着相似的情景。家庭、社会、乃至我们自己，竞有意无意，设置了一些坑坑绊绊。身在其中，浑然不觉，默然承受。

如果没有恐惧，你会做些什么

面对自己的内心，你有什么一直未能实现的想法，想的太多，做的太少？是竭尽所能的奋力一搏还是留有余地？作为女性，要勇敢的追求自己的目标，不要画地为牢，圈一个小圈子，停下了脚步，禁锢了思想。只有自己成长得足够强大，才能看见更高更远的风景。犹犹豫豫、瞻前顾后的你，更勇敢点，春虫夏蝉，几十年的光阴一晃而过，不负心中仍然还有的冲动和梦想。

怎样才算良好的发展？

总的来说是要有利于人成长的。撞了几十年钟的和尚和四处化缘的，能一样吗？促进个人潜能的发展，就要不怕麻烦、不怕吃苦，不怕折腾，经历过，所见所闻会带来一些不同的想法。

“爬格子”而不是“爬竖梯”

爬格子，即便是偶尔的退步，也有多条路可以向上攀爬。惰性，是需要长期坚持去抵抗的，惯性强大，不动脑不费力的傻待着是很惬意。但是哪怕我们不擅长，哪怕我们有恐惧，行动起来始终是都是好的。

要学会寻求帮助

无论家人、同事、朋友还是孩子，适当的寻求别人的帮助。适当示弱，让自己休息一下，拉近人与人之间的距离，何乐而不为。

与书中描写的一样，在工作中，女性常常低估了、看低了自己。不去表达自己，逆来顺受。与男性相比，更谨小慎微，更没有存在感，实际上女性付出的却更多。

女性现如今的地位，是无数代人奋斗努力的结果，希望在不远的将来，能够越来越好。向前一步，任重道远，你我皆在其中。

桑德伯格向前一步读后感6

今天刚刚读完《向前一步》这本书。这本书是脸谱 网现任首席运营官谢丽尔·桑德伯格的作品，她是第一位进入facebook董事会的女性成员，还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。

她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体称为“硅谷”最有影响力的女人。

谢丽尔·桑德伯格在这本书中，用坦率而有趣的语言向我们展示了男女不平等的`现象及原因，解开了女性成功的密码，激励着无数女性勇敢向前，接受挑战，实现自我!

从这本书中我知道，我们还可以在生活中不自信时，可以假装自信，强迫微笑，忽略社会的看法，认可自己。告诉自己，不是所有人都受欢迎，不必苛求自己，调整好自己的心态，不说我没准备好，而去想我想做我可以边学边做，不必害怕，向前一步是自由，向后一步是束缚，始终相信前方有风景等着你。

桑德伯格的座右铭，完成，好过完美，给我印象非常深刻，也给我很大启发，生活中有好多事情被完美给搁置了，因为感到做不到完美而不去尝试，因为自己感觉不如别人而放弃开始，从不去尝试着先完成再谈完美，有时候我们硬着头皮做下的某些事，最后自己看来还挺有成就感的。

我想多读书，已经想了好长时间，一是苦于自己没时间(纯属借口)。二是感觉自己年事已高(还是借口)读书也无用，三是想自己做不了作家也成不了名人，读书何用，于是一直只是停留在想的层面，并没有真正动手去做过，自从上周给自己制定，每周读两本书后感觉效果也不错，读了《呼啸山庄》和《自控力》这两本书。读读书，画画所谓的导图，写写分享，挺充实的，这周也读了《向前一步》，并准备读第二本《不完美才完美》，我只要求自己完成，并不要求完美，对书的理解，能理解多少是多少。从不苛求自己，做了永远比不做强，完成胜过完美。

桑德伯格向前一步读后感7

感谢谢丽尔。桑德伯格，当连最后一章节谢丽尔长长的感谢名单和细节都看后，可以感受她热情洋溢充满感恩体贴周到的人格魅力。当然这些真诚的品质在全书文字中都能很好的体现。

全书非常实用，特别是前面九章，可以说全是干货。虽然本书主要的内容都是围绕女性在职场中的平等这个主题展开。写作内容也主要用谢丽尔的自身案例和其深刻体会，以及其它女性或各种实验报告，丰富的相关研究与数据，清晰的逻辑论点组成。在这样丰富的内容之中，很多时候作为女性都会感到问题深有同感，比如她反复提到的女性在职场中容易被动不自觉的自我低估等问题。以及作为女性也会常常忽略的问题，比如往往女性跟男性一样会更加潜意识的认为同样的情况下更愿意相信男性的能力，这引起我很好的反思。与这些观点一样有启发的内容还有很多。

同时，我说干货也是觉得这本书的价值不仅仅是对于女性平等这个问题做了非常详细周全多角度多层次的剖析，以便能帮助读者在未来面对同样的问题有更清晰的认识和更开阔的眼光，同时因为全书内容大多围绕职场生涯来叙述，所以对于应对职场的很多问题也有很好的指导和借鉴作用。

比如第2、3、4、5、6的内容如职业生涯的长远目标及短期目标，里面提到以前大多数的职场规划方式是梯子型也就是一个梯子我们不断往上进取，而现在也许更好的方式是格子型，在这个时代新生事物不断涌现的时代，某些阶段我们可以横向跳转再继续向上也不失为良方。

还有第五章如何找到你人生导师等内容都对职场规划等问题有实际的指导。最后正如谢丽尔说的，也是脸谱网的公司标语之一，完成比完美更重要。确实如此，完美主义往往是我们的大敌，特别是女性容易如此，努力进步以及接受不完美的自己吧！加油智慧的女孩们～以及另一半天地的男士们一同为更美好的世界前行吧。

桑德伯格向前一步读后感8

这两天活不太多，抽空看完了谢丽尔 · 桑德伯格的《向前一步》。

第一次知道这本书是在一个女性图书推荐的帖子中。里面好像写着有杨澜等知名女性联合推荐，从实践角度介绍女性职场规划。于是第一时间找到看了下。

这本书并没有让我感到特别惊喜，与其说规划，不如说全书再告诉你要自信。不知道是翻译的缘故还是怎样，看完后略微失望。有点为了读而读的应付。不过不得不承认，书中的某些章节观点确实认同，有些共鸣。

美国的职场环境可能还是相对正常(即使也有性别偏见)，靠自己的努力加之自己的意愿还是可以担任更高的职位，跳到更好的平台。

虽非悲观，我却认为国内的就业现状恐怕是如果错过了各大企业的校招，很可能就此错失进入大企业的机会。小公司虽然可以全面发展，却也受限于小平台。想要从小平台跳到大平台难度颇大。

这与是否有进取心，是否愿意担任更高的职位的是不同的。一直比较认同李欣频的创意课所说的内容“只有当你的爬升到一定高度，自然会认识些同一高度的人，人生广度就此开阔。”书中，谢丽尔用亲身实例告诉我们了她的职场发展路径。中上层的路径与中下层的路径基本上是不重合的。然而现实是，并非我想要更高的职位，妥善的安排好了生活与工作，不退让努力争取，我就可以得到更高的职位。有一部分取决于“我”，而另一部分则取决于“领导”。

不过我却是欣赏能叱诧职场，又照顾得好家庭，和妥善安排自己私人生活的女性，如果只是能做好工作，远算不得成功女性，其实男士也一样。始终相信，说的漂亮不如活的漂亮，任何时候都有必要自信。

桑德伯格向前一步读后感9

这是同学推荐到朋友圈里的一本书，首先《向前一步》的书名吸引了我，无可厚非的，这是一本励志书籍，而处于已经奔三的我们时时刻刻需要加油鼓励，才有往前冲的勇气与魄力！

其次，她的笑容吸引了我，那么温暖、平和、知性！书是良师亦是益友，我喜欢揣摩作者们写书的真正用意，从而吸取新知识、新想法，从而达到充实自己、激励自己的目的。

这是一本激励全球女性勇敢地追求自己的目标，实现事业与家庭生活的完美平衡的书籍。虽然这是一本描写美国职场文化的书籍，已然与我们的现实生活相差有点远，但是道理上还是相通的。通过阅读，让我最受用的一点就是，在工作中，不要轻易说出“这个我不会、这个我不是很了解、这个不是我份内的工作……”追求稳妥并不是止步不前，我想最明智的选择就是利用最快的速度去学习、去领会、去完成它。这是一种能力，一种可以通过锻炼而得到的能力，也是一种成长的能力。

桑德伯格在书中提到“男人和女人在工作和家庭生活两方面要对半开”。我不排斥，也不赞成事情走极端化。一个家庭的建立需要很多的包容与放弃，只有两个人共同努力、共同成长才会取得更好的平衡，得到更多的幸福。我很庆幸我和我的爱人是这样想的，也是这样做的，我们在为同一个梦想奋斗着……

桑德伯格，全球最成功的女性之一，她也曾彷徨、自疑、哭泣，但她不曾软弱、不曾放弃，更不曾停止前进的脚步。

向前一步，学会聪明的选择与勇敢的放弃，为自己的梦想而努力，我想，胜利就在不远处！

桑德伯格向前一步读后感10

花了不到一个星期的时间读完了这本《向前一步》。

作为给职场女性首推的书，看后还是有些启发的。不得不说，书里面的很多观点给我印象很深刻。

职业生涯是个方格架而非梯子，这意味着可以去探索更多的可能。

在自己的职业生涯中，做好规划的确十分重要，但是前提是你真的找到了自己喜欢并且适合自己的工作。如果还没有找到，请尽快的移动到格子的其他地方去做些尝试。不要畏惧尝试和探索，也许你很快就能发现自己喜欢的工作。

不要“身还在，心已远”

中国人有个词叫做“未雨绸缪”，但是作者建议不要过早的绸缪。有的女性刚毕业就决定不接受出差的工作，不是因为觉得自己无法适应，而是因为觉得自己结婚生子后不大合适经常出差，问题是她连男友都没有。

往桌前坐

在职场中，女性确实应该更加积极些，虽然很容易被冠以工作狂、女强人的字眼。但是心态要摆正，坦然的接受这些，事业是你自己的，而不是那些对你指手划脚的人的。把握住机会，克服内心的恐惧，往桌前坐。

对于刚做妈妈的我来说，我其实也是有一些焦虑的，担心自己无法平衡好工作与家庭。甚至于说，刚休完产假上班我就在担心是否会加班的事情了，直至现在我还在纠结自己因为不能晚上外出而无法参加公司的很多培训分享以及团体活动等。

我觉得我也可以开始有些改变。首先，告知同事我的时间安排，至少我双休日是OK的。然后就是获得家人的支持，好在我老公一直都很支持我的事业，也分担了不少家庭责任。

以下是读书笔记，做成了思维导图。

这是第一次做，做的不是很好，打算以后对这类书都做这样的思维导图。

“脸书第一夫人”桑德伯格的《向前一步》：不仅值得推荐给女性

谢丽尔 桑德伯格，1969年生于美国华盛顿特区一个犹太人家庭，获哈佛大学经济学学士学位、哈佛商学院MBA学位，曾任克林顿 *** 财政部长办公厅主任、谷歌全球 *** 销售和运营部门副总裁，在2008年Facebook仅有550名员工时（谷歌当时有2万多名员工）被扎克伯格挖到Facebook任首席运营官至今，被称为“Facebook的第一夫人”。

2013年她出版了《向前一步》一书后，引起了巨大的反响，2014年的新版中，增加了很多案例，包括很多因为读了她的书采取行动改变生活的女性的自述。

在《向前一步》的导言里，桑德伯格写道“这本书不是一本回忆录，尽管里面有很多我自己的故事；它不是一本励志自助书，尽管我真心希望它能够帮助读者；它也不是一本关于职业生涯管理的书，尽管我在书中提出了一些这方面的建议。它更不是一部女性主义宣言……好吧，它有点像，但 我希望它不仅能够激励女性，同时也能激励男性。 不管这是本什么样的书，我都想 写给那些希望进入高级管理层或是竭力追求自己人生目标的女性 ，不论她们处于怎样的事业阶段——刚刚起步，或是暂时休息但也许某天还会重返职场。我也想写给那些 想要理解周围女性（女同事、妻子或是姐妹）所面临的困难、愿意为推动世界平等贡献力量的男性 。”

桑德伯格指出，“所有人，包括我在内，不管我们承认与否，都是带有成见的。假设我们都能做到客观，这实际上反而会让事情变得更糟糕，产生 社会 学家所说的“偏见盲点”（bias blind spot）。这种盲点将导致人们对自己的客观立场过分自信，使得他们无法克服偏见带来的影响。”

性别偏见（或说歧视）是一种最为普遍的偏见。西蒙娜·波伏瓦《第二性》中有一名句“女人不是天生的，而是造就的”。各种偏见不仅影响男性，更塑造女性自身。性别偏见潜移默化到你几乎不能注意到那是偏见，而认为理应如此。

《向前一步》里面写的美国的所有两性问题现象，中国几乎都一样，从过去到现在。比如“大萧条时期，我的外祖母被迫从高中退学，开始帮着维持一家老少的生计。 在当时的 社会 ，没人会让男孩辍学，一个家庭若要提高 社会 、经济地位，希望就寄托在家里男孩的教育上。 而女孩因为不会对家庭的经济收入有太多贡献，所以能体面持家就可以，受不受教育根本不重要。”女性“ 职业抱负与个人发展的结合远比我们想象的更富有挑战性 。几乎是在同样的人生阶段，我们既被要求在工作时间上要有最大投入，生理上又要求我们生儿育女。丈夫们通常不分担家务，也不帮着照看孩子，于是我们发现自己同时承担着两份 *** 工作。此外，工作条件也没有改善到可以为我们提供兼顾家庭所必需的弹性时间。”“男性的成功不仅会被绝对的数字来衡量，而且还常被拿来和他们的妻子作比较。 在对幸福婚姻形象的描述中，丈夫的事业常常比妻子的事业更成功。如果情况刚好相反，他们的婚姻就会被认为受到了威胁 。”

桑德伯格写的女性的这些特征，我和我身边的女性也大多如此。“ 女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现 。”“以我的经验而言，女性对于角色变化、寻求新的挑战则更为谨慎。我常常发现自己总是在试图说服她们进入新的领域工作。我已经和女性员工有过多次谈话，她们对我的鼓励通常作此回应：‘我在这方面可能不是很擅长’，‘这项新工作听上去很令人兴奋，但我没有类似的工作经验’，或‘现在的工作中我还有许多要学习的’。印象中我似乎从没与男员工有过这样的对话。”

桑德伯格自身的一个例子很有意思：

“ 即使是现在，我还远称不上能够自如地表现出自信 。在2011年8月，福布斯公布了该年度‘世界更具影响力的女性’排行榜。我很清楚，自己位列其中并不是科学公式计算的结果，杂志喜欢制造排行榜是因为当读者点击每个人物的名字时，都会产生很大的页面浏览量。不过，我很吃惊地——准确地说是吓坏了，发现我位列这个排行榜的第5名，居然排在米歇尔·奥巴马和索尼娅·甘地的前面，这太荒谬了。

我真没觉得自己有多大的影响力，反倒感觉被暴露在公众视野里，很是窘迫。当脸谱网的同事在办公楼里拦住我大加称赞时，我告诉他们这个排行榜是‘可笑的’。当朋友们在脸谱网上发布新闻链接时，我请他们删掉帖子。几天后，长期担任我的执行助理的卡米尔·哈特告诉我，我对福布斯排行榜这件事处理得很差劲，我应该立即停止与那些提起福布斯排行榜的人争论‘为什么这件事是荒谬可笑的’。我在太多人面前表现出了自己的不自在和不安全感，其实，我只需要说声‘谢谢’就可以了。

我怀疑，一个男人会不会因为感到自己越来越有影响力而不知所措。我知道，我的成功来自于勤奋的工作、他人的帮助以及在正确的时间站在了正确的地方。同时，我也知道， 为了继续成长、挑战自我，我必须要相信自身的能力。我仍然要面对那些超出我资历的事情 ；我仍然会偶尔感觉自己像个“骗子”；我也仍然会时不时地发现自己在谈话中被忽略、不受重视—— 而我身边的男士们却不会有这些想法 。好在我终于知道应该深吸一口气，仍然让自己的手高举着。我已经学会了往桌前坐。”

很有同感。即使我从小学习成绩优异，热爱学习，努力工作，被别人夸赞的时候，我还经常觉得别人高估我了。我也早就注意到男同学、男同事们通常比我更自信、更进取。

书中列举了很多数据，从在校学习成绩来看，女性完全不弱于甚至略优于男性。但越高级的职位女性比例越低。书中写道“在全世界范围内，企业领导层的女性比例就更低了。财富500强的首席执行官里仅有4%是女性。在美国，企业主管人员和董事会中女性分别约占14%和17%，十多年来这个比例都没有什么变化。在中国主要的上市公司里，企业董事会中的女性占8.5%，而担任董事会主席的女性不到4%。”这里财富500强的首席执行官里仅有4%是女性，是2012年的统计。到2017年，财富500强的首席执行官里有32名是女性，也就是占6.4%。

“这本书充分支持积极进取的女性，支持雄心勃勃地追求自己人生目标的女性。我相信 增加拥有权力的女性数量是实现真正平等的必要元素，但我并不认为成功或幸福只有一种定义 。不是所有的女人都想要事业，不是所有的女人都想要孩子，也不是所有的女人两者都想要。我从不主张我们应该拥有同样的目标。许多女性没有兴趣追求权力，不是因为她们缺乏进取心，而是因为她们已经过上了自己想要的生活。很多人之所以能够做出一些对世界有重要贡献的事，正是因为他们心中有爱。我们必须详细地规划自己独特的人生航线，为我们的人生观、价值观和梦想制定恰当的目标。”

每个人的人生目标可以不同，但都需要付出努力去实现自己的目标。桑德伯格对女性从职业到婚姻提出了很多建议。比如：

工作方面：“女性回避拓展性工作、不愿担任领导者角色的另一个原因是，她们过于担心自己不具备承担新任务所需要的技能。这完全可能成为一种自我实现的预言，因为任何工作都需要一定的能力。惠普公司内部的一项报告揭示，女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，但男性只要觉得自己有60%的条件符合就会对工作邀约做出回应。这个差异产生了巨大的连锁反应。 女性需要转变思路，不要总说‘我还没准备好’，而要去想‘我想做，而且我可以边做边学’。” 作为 *** 妈妈，不要相信“全能女人”的神话，试图做到一切还期待做得超级完美。“ 完成，好过完美。 ”只在真正重要的事情上力求完美。

婚姻方面：“对于一个正在寻找人生伴侣的女性，我的建议是，她可以和各种类型的男人约会：坏坏的，酷酷的，有承诺恐惧症的，以及满怀激情的，但别和他们结婚。坏男人性感的因素不会让他们成为好丈夫。到了想安顿下来的时候， 你应该找一个愿意和你平等相处的男人。 这类男性会认为女人应该聪明、有主见、有事业心；他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。”

男性看了这本书，可以更好地理解、支持家人（母亲、妻子、女儿，特别是妻子）、女同事（上级、同级和下级），获得更美满和谐的家庭以及更好的工作环境。书里援引了一些研究，“伴侣之间的平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。 对于男性，更多参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的 。对于女性，收入的增加会提高在家庭事务上的决策能力，即便遭遇离婚也能保护自己。此外，收入的增加还是未来生活重要的安全保障，因为女性的寿命一般比男性长。”

看到男性参与孩子养育的好处，想起微软CEO纳德拉，他的儿子出生时由于宫内窒息，患有重度大脑性瘫痪。但是他将这一人生经历转化为财富。“ 身为一位有同理心 （Empathy，或译为共情） 的父亲，加上探究事物核心和灵魂的渴望，使我成为一名更好的领导者 。我希望将同理心置于我所追求的一切的中心——从我们发布的产品到新进入的市场，再到员工、客户和合作伙伴。”男女平等问题特别需要男性的理解和支持。桑德伯格指出，“由于大多数管理人员都是男性，我们还需要让他们能够自如地跟女性员工直接提出这些问题。”“在一位女性拥有支持她的雇主和同事、家里有分担家庭责任的伴侣之前，她们很难做出真正的选择。在一位顾家的男性赢得舆论完全的尊重前，他们很难做出真正的选择。”

公司等各类组织都可以采取行动推动男女平等。书中写了一个例子，“仅仅是公开地谈论行为模式，就会让潜意识行为成为有意识的行动。比如，谷歌有一个鼓励工程师毛遂自荐、争取升职的特别机制。公司发现男员工比女员工行动更积极，于是谷歌管理团队与女员工公开分享了这方面的数据，随后，女员工毛遂自荐的比例显著提高，几乎和男员工持平。”

原来我的总体感觉是，中国的性别平等在全球还不错，特别是女性劳动参与率高；但从 社会 观念意识上，对女性还有很多传统偏见；在推进男女平权方面的主动性和发达国家有差距，可能很重要的一个原因是经济 社会 发展阶段还没到那个程度，但也有观念意识的问题（没有充分意识到男女不平等的问题，并有意识地推动解决）。很多国家为推动性别平等采取了不少措施，如一些国家规定了董事会中女性董事的比例下限，一些公司规定招聘的女员工不得低于一定比例，甚至不能歧视女性成为“政治正确”的问题之一（桑德伯格认为，美国有的公司对避免性别歧视做过了头，以致管理者都不敢问女员工结婚了吗、有孩子吗或生育计划，其实有时是出于善意）。而中国几乎还没有出现这种情况。

我注意过， *** 大银行年报中，很多会提到本行在员工包容性和多样性（包括性别、种族、性取向等方面的平等）方面的成就，而中国的银行年报中几乎不会提到这个问题。 如汇丰控股有限公司2018年年报中写道“我们在平衡领导层性别比例方面取得进展，但亦承认有改善的需要。2018年，我们参与30% Club运动 承诺在2020年前达致30%高级领导层成员 （环球职级架构中属0至3级的雇员） 为女性的目标 。为达到这个进取的目标，我们订下指标，以期在2018年底前有超过27.6%的高级领导层成员为女性。当前比例已达到28.2%。”从汇丰公布的全公司性别情况统计可以看到，女性员工占52%，男性员工占48%，但在管理层中，女性仍远少于男性。这在银行业是非常普遍的情况。

汇丰控股有限公司2019年性别多元化统计

世界经济论坛每年发布《全球性别差距报告》，调查全球100多个国家在4个领域里的性别差距： 经济参与和机会、受教育程度、 健康 与生存、政治赋权。2019年12月发布的《2020年全球性别差距报告》指出，2019年，彻底消除性别差距所需的时间缩短为99.5年，比起2018年的108年略有进步。男性和女性难以在有生之年实现性别平等。2019的进展很大程度上归功于从政女性数量的大幅增加。然而，政治仍然是迄今为止进展最为缓慢的领域。男女在教育和 健康 领域已接近实现性别平等，而在经济参与领域，追求性别平等的努力面临巨大挑战。经济领域的性别差距有多种原因，包括担任管理或领导职位的女性比例长期偏低、工资停滞、劳动力参与度和收入水平低下等。经济论坛创始人兼执行主席克劳斯·施瓦布表示：“ 支持性别平等对于建立强大、团结和具有风险抵御力的 社会 至关重要 。 对于企业而言，性别多元化也必不可少，能够帮助他们展示利益相关者理念这一指导原则 。正因如此，世界经济论坛携手政商界利益相关者，共同加快行动，不断缩小性别差距。”报告指出：我们必须实施三大关键战略，才能稳步实现未来劳动力的性别平等：通过技能培训或再培训，确保女性掌握颠覆性技术；改善多元化招聘机制；以及打造包容性的职场文化。

自2011年以来中国在全球性别差距报告中的排名为： 2011年61名 ，2012年69名，2013年69名，2014年87名，2015年91名，2016年99名，2017年100名，2018年103名， 2019年106名 （共153个国家参与调查）。 中国这个排名居然持续下降，令人惊讶。 在亚洲国家中，排名第一的是菲律宾（全世界16位），韩国排名108，日本排名121（比上年下降11位），是发达国家中的 倒数第一。

2019年，中国四大项指标的排名（排名是本国内两性之间的各项指标的比值，男女各项指标差距越小，排名越前）：经济参与和机会排名91、受教育程度排名100、 健康 与生存排名153、政治赋权排名95。一些具体指标排名： 高等教育入学率排名第1，专业和技术工作者排名第1，劳动力参与率排名70，相近工作的工资平等排名75，立法者、高级官员和管理层排名125名，女性担任部长职务132名，出生性别比153名 。也就是说，在学校教育上中国女性完全不输男性，但越往上晋升女性和男性的差距越大，在男女平权指标上越拖后腿。中国这一排名的持续下降，似乎没有引起中国 社会 各界的重视。

桑德伯格就“为什么我们的女性领导者那么少”为题作TED演讲后收到了很多积极的反馈，她从自身经验体会到，“闭口不谈这个问题肯定会适得其反，阻碍自我发展”，“公开谈及这些问题能够促使变化的发生”。

桑德伯格说，“我们敢于去提起并讨论性别问题对女性的影响。我们不再假装性别偏见不存在，或是避开不谈。正如哈佛商学院的研究实践所证明的， 创造一个更平等的环境不仅能让各种组织和机构更好地运行，也会为所有人带来更大的幸福。 ”“只有当所有人都去反对那些阻碍女性进步的观念时，真正的平等才会实现。”中国，还需要对性别平等问题有更多的讨论和行动。

《2020年全球性别差距报告》内容参考：

1.世界经济论坛：2020年全球性别差距报告

2.《2020年全球性别差距报告》发布

Facebook二号人物桑德伯格离职了，离职后的她会何去何从？

Facebook首席运营官桑德伯格宣布将在今秋离职。（图／路透）Facebook首席运营官（COO）桑德伯格（Sheryl Sandberg）宣布将辞去担任了14年的首席运营官一职。桑德伯格在Facebook是仅次于首席执行官扎克伯格（Mark Zuckerberg）的第二号人物，同时也是全球科技业更具影响力的女性之一，因此她离开的消息曝光后，立刻就让Meta的收市股价急挫2.58%，盘后表现持平。

扎克伯格表示，桑德伯格的离开是“一个时代的结束”。综合报道，52岁的桑德伯格6月1日在Facebook宣布，她将于今年秋季辞去首席运营官一职，仅持续留任公司董事职位。目前负责成长策略的主要产品副总裁欧利文（J *** ier Olivan）将在桑德伯格离职后接替首席运营官的职务。

桑德伯格并未公开辞职的原因，仅表示她还未确定个人的未来去向，但她计划专注于她成立的基金及从事慈善工作。Meta首席执行官扎克伯格同时在Facebook证实了桑德伯格辞职的消息，并将桑德伯格的离开称为是“一个时代的结束”。扎克伯格也指出，为了配合调整，Meta未来将进行内部重组，“如果Meta不是到了无法再将业务、运营职能与产品分开的转折点的话，我不会在现有架构中替换桑德伯格的角色，因为她是个超级巨星，并以独特方式定义了首席运营官的角色”。

桑德伯格在加入Facebook前曾是Google的副总裁，负责全球线上销售和运营。她透露，她在2008年入职时，曾计划只在Facebook工作5年就好，没想到一转眼居然就在这个职务上待了14年，还成为Meta第一位女性董事会成员。报道称，桑德伯格帮助Facebook从一个没有收入的初创企业成长为数位 *** 的龙头，是全球科技业更具影响力的女性之一。

硅谷第一女高管—桑德伯格：犹太人的智慧与突破

犹太人是世界上最聪明的民族，他们的智慧无处不在。独特的教育观念孕育出源源不绝的人才，并且举世绝伦。“脸书”首席运营官雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）就是一位犹太人。她既拥有犹太人的智慧，又能打破犹太人传统观念的束缚。成为福布斯榜单无人能及的企业女高管，掌控了自己的魅力人生。

读万卷书系列之《做自己的女王：桑德伯格的魅力人生》

1969年8月26日，桑德伯格出生在华盛顿一个普通的家庭之中，父亲是一名医生，母亲是一名教师。犹太人有一个传统，就是种族血统跟随母亲。桑德伯格的母亲是犹太人，所以她也是犹太人。

犹太人的家庭很注重孩子的教育，鼓励孩子读书，鼓励孩子独立思考。桑德伯格在这种氛围中，茁壮成长。 1987年，她在一所嘲笑学习型“书呆子”的普通公立中学，以平均分4.646的优异成绩获得哈佛大学的录取通知书。独立思考，不随波逐流的思想源于犹太民族的智慧。

大学时期，桑德伯格遇到了对她影响很大的伯乐和导师劳伦斯·萨默斯。萨默斯同样是一名犹太人，28岁就成为哈佛 历史 上最年轻的教授。在导师的指引下，本就是学霸的她，一如既往地精益求精。获得经济学的优秀毕业生奖，为四年的大学生活画上了圆满的句号。

1991年，桑德伯格毕业之际，导师萨默斯前往华盛顿世界银行担任发展经济学副总裁和首席经济学家。萨默斯看中桑德伯格的能力和才华，选中她担任自己的助手。在导师的助力下，可以说桑德伯格毕业后的起点很高。

就在同一年，桑德伯格没有摆脱犹太人对家庭的观念，在父母的唠叨和影响之下，走入了婚姻的殿堂。然而，这次的婚姻坚持不到一年就以失败告终。桑德伯格摆脱 情感 的困扰，再次走上求学的道路。1992年，桑德伯格在哈佛商学院刚允许女性入学后不久，就加入其中继续深造。

1995年，26岁的桑德伯格获得哈佛商学院MBA学位。期间，她一边在哈佛商学院读书，一边以世界银行经济学家的身份在麦肯锡 *** 公司担任顾问。拿到学位之后，桑德伯格正式进入麦肯锡公司。本以为会有更好的发展，但得到的却是冷漠。因为麦肯锡人才济济，且当时职场对女性确实不公平、有偏见。不久后，桑德伯格发现自己并不适合研究性的职业，更擅长经营性和决策性的工作。

1996年，她收到了导师萨默斯的再一次邀请。此时的萨默斯已经成为克林顿 *** 的财政部副部长。师生关系，异性关系，上下级关系。25岁离婚，一路追随导师，成为他首席“幕僚”。一时间，闲言碎语、人身攻击扑面而来，一直伴随克林顿 *** 的结束。桑德伯格的内心经历了无数次打击，练就了她强大的内心和坚韧的性格。

犹太人受到过民族迫害，所以犹太民族有着低调、隐忍的传统，不想表现得过于聪明。桑德伯格一直受到这种传统的束缚，从不声张自己获得了多少奖学金，拿到了多少荣誉。一方面竭力追求学业、事业的成就，一方面又竭力地隐藏自己的才能。通过几年的工作和磨练后，她知道了要想打破这种对女性的歧视和侮辱，唯有证明自己的才华。她将打破民族传统烙印的影响，开启耀眼魅力的人生。

赛勒斯说：“职业生涯是方格架，不是竖梯”。桑德伯格非常认同。职业生涯并不是从下到上竖立的 “梯子”，而是无数梯子组成的“方格架”。世界在改变，人类在改变。要想成功就需要跟随改变的步伐，跟上时代的节拍。不能永远固定在一条路上寻求突破。 *** 财政部的工作，让她看到了互联网的大趋势，她决定进入硅谷，进入互联网。

这种跨界实属不易。2001年，已花费一年时间，苦苦求职的桑德伯格，终于得到了谷歌的青睐，成为谷歌第一位“业务部总经理”。从接收指令后执行的工作到开创性的工作，从 *** 古板的工作氛围到互联网轻松、自由的工作氛围。桑德伯格不能再掩饰自己的才能，她需要逐渐转变自己，证明自己的价值。

经过7年的打破和历练，桑德伯格成为谷歌的网络销售副总裁。在此期间，她创建了“谷歌女性频道”，为孕妇争取车位。在获得事业成功的同时，也成为了为女性权利而呐喊的公众人物。

2007年，在生育了第二个孩子后的桑德伯格，准备寻找一个新的职位。就在这时，同是犹太人的扎克伯格，正在寻找一位首席运营官，解决Facebook的运营难题。两人一见如故，通过长达一个半月的“晚餐面试”，最终两人达成共识。

2008年3月至今，桑德伯格成为了扎克伯格背后的女人，为Facebook找到了运营的方向，撑起了Facebook的半边天。定制化的 *** 业务AdWords、AdSense等，帮助Facebook从只出不进的初创公司，短时间内就盈利数亿元。

发展至今年，Facebook年收入已高达700多亿美元。用户从初创时期的7000人，到如今的30多亿，桑德伯格可谓功不可没。 桑德伯格终于打破了民族传统文化对女性的束缚，战胜了职场对于女性的歧视，成为自信而坚强的女人。

桑德伯格的母亲，由于家庭的需要，放弃了自己的工作。专职照顾家庭，养育三个子女。桑德伯在职场上同样经历过质疑、歧视和侮辱。但是，随着时代的进步，人类思想意识的改变，女权已经得到了一定程度上的解放。

桑德伯格第二次婚姻非常美满，得到了老公的支持和理解。她打破了女性需要无条件服从家庭的束缚，用实际行动证明女性不比男性差。她曾说过“如果女性不工作，GDP会下滑”。她鼓励全世界的女性要自信，要敢于追求，敢于表达自己内心的想法。

2011年8月，福布斯更具影响力女性排行榜，桑德伯格名列第5。2015年，她来到中国北京，在清华大学经管学院的毕业典礼上演讲，沟通交流“向前一步”的理念。她用中国的俗语表达了女性的 社会 地位——“妇女能顶半边天”

其实，无论是远古时期的母系 社会 ，还是如今的 社会 形态，男性女性都是不可缺少的。所谓的男权与女权只是意识形态的变化。有调研表明，男性与女性的上进心和意志力随着年龄的增长呈反比。女性由于 社会 意识形态的影响，职场上进心和意志力会越来越弱。而男性，则会越来越强。

如果更多的女性能够摆脱这种意识形态和不公平待遇、规则的影响，就可以改变女性的地位。所以，桑德伯格呼吁女性“向前一步”，勇敢地追求自己，练就强大的内心，做自己的女王。

有人说，她是幸运的。当她要读MBA时，哈佛商学院刚开放女性入学；当她需要工作时，导师直接给了她众人企及的岗位。当她需要照顾家庭时，遇到了爱她理解她的戴夫。

表面上如此，但“幸运”需要努力去争取。桑德伯格有女性感性的一面，也有男性理性的一面。她没有超高的技术，也没有超越常人的天赋，靠着不懈的努力和“向前一步”的信念，得到了人生导师的重用，得到了爱，得到企业高管的职务，得到老板、员工的尊重和信任。

她用信念和热 情感 染着周围的人，用沟通技巧、谈判能力、管理技能协调公司的运营。这些才是她幸运的基础。“明明可以靠颜值吃饭，可她却用实力证明自己”。这就是她掌控自己魅力人生的秘诀。

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