鲜枣的营养价值一般有维生素C和脂肪等的成分,具有延缓衰老、提高人体免疫力、补血安神等的作用,但是需要适量的摄入,如果吃多会出现反酸和胀气等的不适。
1、延缓衰老:延缓衰老鲜枣的维生素C的成分,是复原性抗氧化的物质,改善皮肤的皱纹。
2、提高人体免疫力:提高人体免疫力鲜枣里面有维生素和锌等的营养物质,可以补充身体所需的营养,适量的摄入可以使免疫力增强。
3、补血安神:补血安神鲜枣里面的维生素C有利于是胶原蛋白形成,可以促进铁吸收,改善气血不足等的症状。
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