菠菜的嘌呤高吗

很多人不知道其实痛风也属于富贵病，因为随着现在生活水平的逐步提高，痛风已经从富贵病变成寻常病，而且还会伤害到我们的关键部分，严重的会导致患者的生活以及身体都会大大的出现各种各样的问题，虽然症状不至于会危及生命，但是长时间下去也会痛苦，痛风的患者可以吃菠菜吗？

痛风患者首先在饮食上要远离高嘌呤食物,除了动物内脏、海鲜这些人们已经熟悉的高嘌呤食物,动物骨髓也是含嘌呤最高的食物之一,大部分蔬菜、水果不含嘌呤,但是需要注意的是,豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤,要少吃；在运动方面,痛风急性期须绝对卧床休息,休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。此外,痛风发作时用局部冷敷,切忌热敷。

●何谓痛风

一种血尿酸增高疾病

首先,让我们弄清楚究竟什么是痛风?欧海宁介绍,痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病。其特点就是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,通常好发于中老年人。

调整生活方式有助缓解痛风

"调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。"欧海宁介绍,《2016中国痛风诊疗指南》指出,痛风患者应遵循下述原则:

1.限酒；

2.减少高嘌呤食物的摄入；

3.防止剧烈运动或突然受凉；

4.减少富含果糖饮料的摄入；

5.大量饮水(每日2000 ml以上)；

6.控制体重；

7.增加新鲜蔬菜的摄入；

8.规律饮食和作息；

9.规律运动；

10.禁烟。

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