失眠多梦怎样治疗(失眠多梦怎样治疗吃什么药)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。失眠多梦怎样治疗(失眠多梦怎样治疗吃什么药)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

睡眠不好的人，通常气色都是不好的，黑眼圈或者眼袋都是很重的，面色也是暗淡，总之就是一看就知道他是睡眠不好的，睡眠不好有的是就是睡不着，还有的就是睡眠质量不高，总是不停的做梦，各种场所的变换之类啊，遇到失眠多梦该怎么办呢？一起来看一看吧！

1. 明确原因

2. 避免不良的生活习惯

3. 睡前避免饮用咖啡等刺激性的饮品

4. 睡前关掉手机

5. 睡前泡脚

6. 创造良好的睡眠环境

7. 及时就诊

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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