补肝肾食疗 补肝肾吃什么好）

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补肝肾食疗

一、背景介绍

现代人的生活节奏加快，内在不平衡，导致许多疾病的发生。肝肾损伤是一种较常见的病症，主要分为肝肾功能衰竭和其他肝肾损伤。由于肝肾功能衰竭会对积极治疗产生很大的影响，因此，有必要采用补肝肾食疗的方法加强治疗效果，促进肝肾的功能恢复。

二、补肝肾食疗的作用

1、补肝肾食疗能够恢复肝肾的功能，对治疗性以及中医药膳食预防和保养有着独特的作用，能够减少病症的发生和发展。

2、通过补肝肾食疗能够调节主要肝肾系统脏器的功能，恢复机体免疫和抗病能力，使患者体内有效运行起来，疾病更容易控制和得到根治。

3、补肝肾食疗还可以改善肝肾活力和肝肾细胞的功能，给患者带来益处。

4、补肝肾食疗的基础是均衡的膳食，当膳食出现营养不良时，还可以通过使用补肝肾食品，补充营养素来改善膳食，使其营养更加均衡，以达到补肝肾的目的。

三、补肝肾食疗的注意事项

1、补肝肾食疗月应当遵守健康的饮食原则，多食新鲜水果和蔬菜，少食高热量食物，少食油炸食品。

2、膳食中应多食富含维生素b3的食物，如瘦肉、豆类、葵花籽、鱼类等，这样可以改善肝肾的功能，保持肝肾的健康。

3、在补肝肾食疗中应注意避免吃富含毒素的食物，如螃蟹、海蛎、及其他工业污染的海鲜，以免副作用的发生。

4、严重的肝肾病应该根据医生的建议，采用市售的保健食品和医生开具的腰药或草药进行补肝肾，以便及时调节肝肾功能，防止疾病发展。

四、总结

补肝肾食疗是一种改善肝肾功能的理疗方法，其目的在于促进肝肾功能的恢复，消除疾病发病的危害。它既可以调节肝肾系统的功能，又可以改善肝肾活力和肝肾细胞的功能，预防与控制病症的发生和发展。补肝肾食疗的重要性不言而喻，希望大家可以根据自身的身体情况，遵守正确的补肝肾食疗原则，用正确合理的方式，以促进机体的健康恢复和维持。

（一）补肝肾食疗概述

想要保持健康，人们需要重视补肝肾的重要性，补肝肾的目的是修复人体的生理功能，维持人体的健康水平。补肝肾食疗指的是通过吃一些食物来调理肝肾功能加强肝肾护理，进而帮助保持人体气血状态良好，促使机体自身免疫力和细胞再生功能增强，从而达到调节激素，补血补钙，改善人体健康的效果。

（二）补肝肾食疗的优点

1、抗衰老：补肝肾食疗有助于恢复体内肝肾功能，也可以抗衰老，使人元气十足，增强体能，让你越来越年轻。

2、养颜塑形：补肝肾能有效补充人体所需的营养素，特别是维生素，能够起到祛斑，改善皮肤状况，让你保持健康，完美的体质。

3、改善贫血：补肝肾食疗不仅可以恢复人体的活力，而且还能促进身体的血液循环，有助于补充血液的红细胞和血小板，改善贫血症状。

（三）补肝肾食疗的食物

1、含有丰富植物蛋白的食物：如瘦肉、瘦鱼、禽蛋、豆制品、大豆及豆制品、核桃、杏仁等，都是较佳的蛋白质源；

2、含有丰富维生素的食物：如红提、胡萝卜、菠菜、金针菇、橄榄、芹菜、甘蓝等，都是较佳的维生素补充源；

3、多吃维生素B族类的食物：如小麦胚芽、牛奶、鱼肝油、青菜等，对补充头发，肌肤，精力和肝脏的疗效都很明显；

4、酒精、苦药、咖啡、草本润肺饮品也可以作为补肝肾调养的食物，可以促进消化功能，有利于补肝肾。

（四）补肝肾食疗的食物食用原则

1、主食以粗粮为主，少量添加老面，稀饭；

2、主食及蔬菜采取煮熟后食用，主要是土豆，芹菜、韭菜、莴笋等细支淀粉类蔬菜；

3、肉食可以采用瘦肉及鱼虾鱼类，肉类食物可煮、炖、蒸；

4、饮用水选择淡水，可以搭配以当归、茯苓、麦冬、薏仁、黄芪、陈皮、枸杞、桑叶、芍药等微量元素进行联合；

5、可少量进行淡菜、海带或中药调理蔬菜的食用。

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