瑜伽健身球怎样使用能达到效果(瑜伽健身球怎样使用能达到效果视频)

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1、我们今天要介绍的瑜伽球，其实是一种健身球。如果我们用瑜伽球做减肥运动，不仅可以让你的腰、背、臂、臀、腿在课堂上减肥锻炼，

2、而且也是一种寓教于乐的减肥好方法！下面我们来看看如何达到效果！

3、用瑜伽球做腿部休息练习。

4、用瑜伽球做对侧站立练习。

5、用瑜伽球做骨盆倾斜练习。

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