本周利好食材（本周利好食材 10月）

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为什么秋季调理，重在养气？

滋阴润肺饮蜂蜜

夏去秋来，秋季气候干燥，也是各种疾病的多发期。秋季养生重在养阴防燥，滋阴润肺。蜂蜜是秋季滋阴润肺的必备之品，其中含有70%左右的葡萄糖和果糖，还有丰富的蛋白质，钙、镁、钾、磷等无机盐，有机酸，以及多种维生素。另外，蜂蜜中的多种酶和矿物质发生协同作用后，可以增强体质。在干燥的秋季，体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜水，既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防身体不适。此外，隆顺榕根据不同的蜜源植物，推出了各种保健功效蜂蜜，您可以选用枇杷蜜、荔枝蜜、柑橘蜜，轻松防秋燥。

养心润肺食百合 俗话说，“秋天润肺，冬不受罪”。我们都知道，金秋之时，燥气当令，此时燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津，出现干咳、皮肤和口鼻干燥等症状，因此一定要选择润肺的食物进行调理。百合是集营养与润肺于一体的秋季利好食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。据《本草纲目》记载，“百合有润肺止咳、宁心安神、补中益气之功”。中医认为，百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品，常将百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合的润肺止咳、清心安神之功对肺燥有很好的保健作用。

木耳和红萝卜鸡蛋能一起炒吗

可以。这是一道营养丰富，很保健的菜。之所以这样说，是因为此菜的三种食材——胡萝卜、木耳、鸡蛋都是众所周知的食材佳品，富含多种营养成分。三种利好食材搭配炒出的菜，不但功效显著，口感、味道也都不错。

准备食材

胡萝卜80g、木耳30克、鸡蛋2个、盐适量、橄榄油适量、盐适量、姜适量

步骤

1 胡萝卜洗干净切成片。

2 木耳泡发好焯水后撕成小朵。

3 炒熟鸡蛋。

4 胡萝卜入油锅过油后盛出。

5 起油锅，木耳入锅炒。

6 胡萝卜入锅炒。

7 加盐。

8 鸡蛋入锅炒。

9 炒均匀即可出锅装盘。

美食新气象2015.12.13本周利好食材

炒股不要光看消息，还是要进行综合分析，最新分析下周大盘将继续震荡下行

盘面解析

周五大盘低开13个点，震荡下行，最高上摸3455，最低下探3410点，收在3434点，下跌了20个点，跌幅为0.61%，成交进一步萎缩，个股跌多涨少。

周五大盘震荡下行，超级资金、总量资金依然有较大的流出，指数已经接近60天线。

本周大盘二涨三跌，K线图上也是二阳三阴，指数在震荡反复中下行。一周大盘下跌90个点，跌幅为2.56%，周线收一根小阴线。

从日线形态、均线、技术指标、成交和资金流向看，下周大盘将继续震荡下行。

中期趋势

向下趋势尚未结束，基本上还是判断目前运行第二调整浪。一浪2850-3678上涨了828个点，理论上二浪的调整幅度在511点左右，调整目标位3167一带。也就是说2015年收官是有可能收在3234之下的，至少还会有200点的空间

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