伤胃三果别多吃健康饮食身体好

一、猕猴桃通便“烧心”

猕猴桃能通便,富含维生素C,被誉为“水果之王”,猕猴桃属寒性,会损伤脾胃的阳气,会出现腹痛、腹泻等症状。

此外,猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸,加重胃的负担,出现腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷的时候还会加重症状。如此寒冷的季节,胃病(脾胃阳虚)患者应少吃或少吃猕猴桃。

二、鲜枣味美而枣皮有嚼劲

冬枣被誉为天然的“维生素丸”,鲜枣不能吃太多,否则会伤肠胃。

大枣中膳食纤维含量较高,一次过量食用会刺激肠胃,引起胃肠不适。大多数膳食纤维存在于大枣的果皮中,大枣的皮薄而硬,边缘很锋利,如果胃黏膜有炎症或溃疡,疼痛和不适就会加重。

三、山楂易引起胃结石

许多人认为山楂开胃,酸甜可口,所以一不小心就会大吃一顿。不过,山楂吃得太多会引起胃结石,所以脾胃不好的人要少吃。

由于山楂中果胶和单宁酸含量较高,接触到胃酸后,易凝结成不溶的沉淀物,与食物残渣等粘附在一起形成胃结石,结石可导致胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死、穿孔。不过,煮熟后吃山楂会降低单宁酸的影响。

温暖提示:多吃水果对身体和心理都有好处,但是对胃不好的水果是不能多吃的。如果是维生素C过多会导致身体过敏,孕妇最好不要多吃水果,以免补充过多维生素C导致体内酸性环境发生变化,导致叶酸减少,从而影响到宝宝视神经的发育。