人格特质会影响使用基于正念的减压方法的可能性吗

一项针对老年人的新研究表明，特定的人格特征与训练期间和训练后使用 MBSR 的个体差异有关，老年人可以通过使用基于正念的减压 (MBSR) 技术获得特殊的生活质量益处。正如《替代与补充医学杂志》上的一篇文章所述，这些发现可以帮助更好地针对目标人群制定 MBSR 计划。

Tessa Barkan 和 Michael Hoerger 博士，杜兰大学(路易斯安那州新奥尔良)，Autumn Gallegos 博士，Paul Duberstein 博士和 Jan Moynihan 博士，罗切斯特大学医学中心(纽约)，以及 Nicholas Turiano 博士，西弗吉尼亚大学(摩根敦)评估了一组老年人的五个人格方面(神经质、外向性、开放性、责任心和宜人性)之间的关系，以及他们使用在为期 8 周的培训计划中学到的 MBSR 技术的频率并在 6 个月后进行随访。

文章《个性预测在老年人社区样本干预期间和干预后使用基于正念的减压》描述了结合瑜伽、冥想和身体扫描的 MBSR 作为一种非药物疗法可能特别有帮助。应对情绪困扰、孤独和失眠以及改善平衡和协调的方法。