莲雾的营养价值与功效与禁忌（莲雾的营养价值）

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1、莲雾也叫洋蒲桃，主要分布在亚热带地区和热带地区。

2、莲雾性平、味甘。

3、主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂。

4、经常吃莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理的需要。

5、同时具有润肺、止咳祛痰、凉血、开胃、爽口、利尿、清热安神等作用。

6、小孩食用有辅助消化之功效。

7、大量维生素C还具有美容养颜的作用。

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