抵抗运动（阿莱科斯 希腊抵抗运动）

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近代中国军民为维护国家主权,主要的抵抗运动有哪些?

中法战争（法文：Guerre franco-chinoise）又作清法战争，是1883年12月至1885年4月（光绪九年十一月至十一年二月），由于法国侵略越南并进而侵略中国而引起的一次战争。第一阶段战场在越南北部；第二阶段扩大到中国东南沿海。

战争过程中，法海陆两军虽于多数战役占上风，但均无法取得底定全局的战略性大胜：法国远东舰队虽于海战赢得全胜，并一度攻占基隆，却因沪尾（今台北县淡水镇）一役受挫及疫病流行，无法达成拿下台湾岛的战略目的；而清军虽于初期陆海皆遭惨败，导致由恭亲王奕䜣领班的军机处被全面撤换（甲申易枢），但后期台湾及杭州湾防卫成功，且有冯子材统率各部于镇南关之役给法国陆军带来较重伤亡，导致费里 *** 垮台。

以此为契机，两国重启和谈，结果订定《中法新约》，清方承认法国对法属印度支那诸殖民地的宗主权，两国重开贸易。受此战的影响，清廷于台湾设省，以刘铭传为巡抚大力推展现代化防务及新政，并积极筹建北洋水师。

抗日战争（War of Resistance Against Japan），国际上称作第二次中日战争（Second Sino-Japanese War） ，是指20世纪中期第二次世界大战中，中国抵抗日本侵略的一场民族性的全面战争。从1937年七七事变国民 *** 发表《告全体将士书》至1945年日本宣布投降结束，历时八年，被称为八年抗战、或简称抗战；另一说法抗战的时间应从1931年9月18日九一八事变开始算起，至1945年结束，共十四年抗战。

1931年，侵华日军发动九一八事变后，完全侵占中国东北，并成立伪满洲国，此后陆续在华北、上海等地挑起战争冲突，国民 *** 则采取妥协政策避免冲突扩大。1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变，中日战争全面爆发。1941年12月7日日本发动太平洋战争后，美国的罗斯福 *** 正式对日宣战，中国战场成为二战的主战场之一。1945年8月15日，日本向同盟国无条件投降。

中国人民抗日战争，是中华民族历史上最伟大的卫国战争，是中国人民反抗日本帝国主义侵略的正义战争，是世界反法西斯战争的重要组成部分，也是中国近代以来抗击外敌入侵第一次取得完全胜利的民族解放战争。

法国国内抵抗运动是怎样的？

     第二次世界大战期间，法国人民反对 *** 德国占领和维希统治的斗争，通称法国抵抗运动。它的基本任务是反对 *** 德国的占领和奴役，争取民族独立和国家解放。法国抵抗运动具有广泛的反法西斯的民族民主运动的性质。它的发展，对于反法西斯战争的胜利，对于战后法国的政治生活都有重大影响。 *** 德国占领下的法国 1940年5、6月，贝当、魏刚集团推行投降主义路线，仅仅在6周时间之内，法国就沦亡了。6月22日，签订法德停战协定。

     据此，法国被分割为“占领区”与“自由区”两部分。德国占领了法国领土的2/3，包括北部的主要工业区、巴黎以及英吉利海峡和大西洋沿岸的全部港口。“自由区”包括法国西南部、南部和殖民地，名义上由贝当控制。法国应偿付德国占领军的全部费用。德国要法国每天付给2000万马克，每年勒索的钱约相当于1939年法国国民收入的48%。法国的军队除维持10万人的“休战军”外，都被解除武装，并强制复员。法国应立即交还德国战俘及被法拘留的德国人，而近200万法国战俘仍然关在德国集中营，或在德国工厂强迫劳动。 德国占领者凭借刺刀维持占领区的法西斯统治。

     他们把占领区分为5个区，建立“封锁区”，各区间、特别是与非占领区之间的往来严加限制。通信只能用特定的“区域间明信片”。人们没有“通行证”不能通行，甚至连维希 *** 的部长也不例外。为了得到“通行证”就得向警察局付“通行费”，一封信交5或10法郎，一个人起初交100—200法郎，很快就上升到5000法郎。占领当局解散一切进步政党和工会。7月4日，明令禁止聚集街头，禁止出版和散布传单，禁止组织公共集会和一切 *** ，禁止收听外国广播和帮助战俘等活动。占领者成群逮捕和杀害 *** 人及一切抵抗者。1941年5月，有3万 *** 员被监禁，其中占领区就占12000人。1941年有37000多人被捕。1943年，有4万人由于进行“反德的、共产主义的活动和游击活动”而被捕。

      德国占领者狂热宣扬种族主义，残酷迫害犹太人，仅1942年6月16日晚至17日，在巴黎一地就逮捕了15000人。1941年秋，实行人质制度，明文规定：凡杀害一个德国兵，就要用50—300个法国居民抵命。 非占领区名义上称为“自由区”，实际上是德国的附庸。7月10日，贝当停止议会活动，集立法、行政、司法大权于一身，自封为“法兰西国家元首”，废除了1875年共和国宪法，连“共和”二字也禁止使用。贝当建立了个人的独裁制度，维希 *** 的大小官员都得向他宣誓效忠。

      *** 的一切公文都以君主政体的俗套草拟，开头语都是：“本人，菲利普·贝当，以法国元帅、法兰西国家元首名义”，云云。在“自由区”里，警察密布，监狱遍地，笼罩着法西斯白色恐怖。1940年10月24日，贝当与 *** 在蒙都瓦会晤，确立了法德“合作”的原则。贝当答应，法国及其殖民地在经济上为德国服务，并同意讨论联合反英的军事行动，把法国紧紧地系在 *** 德国的战车上。

每周更好度做2~3次抗阻运动

对于爱健身的人来说，基本每天都会锻炼，普通人更好度也是每周更好度做2~3次抗阻运动哦！这样对你的身体有帮助，还可以达到减脂效果。如果你不知道哪些运动属于抗阻运动，可以看看本站提供的介绍。

每周更好度做2~3次抗阻运动 

抗阻运动是指对抗外部阻力使得肌肉收缩的运动,常说的举哑铃就是其中一种。每周进行2~3次非连续的抗阻运动,并尽可能练到所有主要肌群,可以促进肌肉骨骼的健康。

哪些运动属于抗阻运动

抗阻运动包括引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，杠铃弯举，直立式举重，弯举，卧推，顶推举重，单臂哑铃弯举，交替哑铃弯举和摇摆式铃铛卷曲，斜躺哑铃弯举等

抗阻运动是指肌肉克服外部阻力时的主动运动。这是增加肌肉适应性的有效方法，因为外部阻力会导致肌肉收缩，从而增加训练后的肌肉密度，强度和持久性。的阻力可以是您自己的体重，哑铃，杠铃，壶铃，阻力带，瓶装水等。只要它的重量会引起肌肉收缩，就属于。

抗阻运动分为三种类型，分别是体重，举重和举重器械。自由举重被认为是抗阻运动最有效的形式，因为它可以锻炼次级肌肉并导致更有效的肌肉生长。 。健身房的举重机不如自由举重训练有效，但对于刚刚接受阻力训练的人来说，它们更安全。

抗阻运动有什么好处 1.增加力量

抵抗运动是一种利用我们自己的力量来抵抗各种抵抗的动作，因此我们的力量训练的效果非常明显。抵抗训练可以有效地增强我们的力量。例如，当我们进行哑铃弯曲练习时，可以有效地增加手臂的力量。如果进行负重蹲坐，我们可以增加手臂和腿部的肌肉。 。简而言之，不同的锻炼会使我们的身体肌肉不同部分。

2.运动平衡

在运动的早期，即对于新手运动者来说，健身运动是非常不同的，因为我们的身体很难找到平衡感，所以做运动会感到很尴尬。但是，当我们定期运动时，身体的平衡感和协调感就可以得到很好的锻炼，这样我们不仅可以在运动中做得很好，而且在日常生活中也可以继续做任何运动。轻松上手。

3.减肥和减脂

阻力训练的另一个巨大好处是，它可以有效地增强人体自身的肌肉，还可以达到减肥和减脂的效果。这就是为什么越来越多的人进行阻力训练的原因。尽管阻力训练更加困难和艰巨，但定期运动会显着增加我们身体许多部位的肌肉并减少我们体内的脂肪含量。

第二次世界大战中的抵抗运动是怎么回事？

第二次世界大战期间欧洲抵抗运动是作为对法西斯轴心国侵略暴行的反应而应产生的。它最初出现于当时因遭受侵略而丧失独立和自由的国家，如波兰、法国、南斯拉夫、比利时、荷兰、苏联……。随着战争的扩大和战局的变化，在轴心国的附庸国罗马尼亚、保加利亚和匈牙利也出现了抵抗运动。后来在德国和意大利这两个法西斯国家同样出现了抵抗运动。所谓抵抗运动就是当时各种各样的反对法西斯占领和法西斯统治的反抗斗争，它的形成和发展轨迹是：由茫然地进行消极反抗开始，逐步走向有组织地进行抵抗活动。其斗争的内容大致是建立军事侦察网、开展怠工行动、进行敌后破坏、展开群众性游击战等等。欧洲各国的抵抗运动力量用自己的积极斗争，在极其艰苦和危险的情况下，依靠天时、地利与人和，无孔不入，以弱制强，将法西斯军队大量牵制和消耗在被奴役的国家，有效地配合了盟军在正面战场上的军事行动，为反法西斯同盟最终战胜法西斯轴心国作出了卓越的贡献。在大战中，抵抗运动力量开展的战争又被视为“卫国战争”。 在组织形式上，各国的抵抗运动是多样的，有的是自发的，有的是有组织的，甚至在一个国家里也存在不同形式和不同派别的抵抗组织。随着战争的扩大和人们的战争认识的变化，不少国家的诸多抵抗组织走向合作与联合，逐渐形成全民战争。在南斯拉夫和阿尔巴尼亚， *** 成为领导全国范围内的抵抗运动的领导和主体力量。在法国，戴高乐将军的“自由法国”则在北非和近东建立了武装力量，以此领导和影响着法国国内抵抗组织的活动。在这些直接被法西斯军队占领和统治的国家里，抵抗运动的领导指挥机关的所在地也各不相同，有的在国内，如南斯拉夫、阿尔巴尼亚等；有的在国外，如法国、荷兰等；有的由于存在几个抵抗组织系统，所以，领导指挥机关的所在地又分散在多处，在波兰，受流亡 *** 领导的抵抗组织的指挥机关在英国伦敦，而由 *** 领导的抵抗组织的指挥机关则在苏联莫斯科；在希腊，受流亡 *** 领导的抵抗组织的指挥机关也在英国伦敦，而由 *** 领导的抵抗组织的指挥机关则坚持在希腊本土。 在轴心国和轴心国的附庸国里，情况又有其特点。在德国，抵抗运动虽有广泛性，民主党人、 *** 人以及宗教人士纷纷参加，其活动甚至深入到德国军队和 *** 的大本营，但是，面对法西斯的严密统治，这些斗争大都是自发和分散的，没有形成一股可与法西斯当局进行抗衡的力量。他们的行动和斗争英勇而悲壮，产生了震撼作用，但基本上都被盖世太保和军队残酷镇压。在罗马尼亚和保加利亚，群众性反抗斗争的此起彼伏和欧洲战局的千变万化对当局产生了重要影响，导致国家 *** 内部发生变化，一些高级军官和上层要员推翻法西斯的傀儡 *** ，改换 *** 的旗号，站到盟国一边。 抵抗组织的内部成分是相当复杂的，由于法西斯主义是与全民为敌，所以，抵抗运动涵盖了各国的社会各阶层人事。虽然人们的长远目标存在很大差异，有的要求在战后恢复原有的 *** ，维持战前现状；而有的则主张进行国家政治制度的彻底变革。但在战争条件下，人们面对共同的敌人，还是积极地建立和维护彼此间的团结合作关系。例如，各国 *** 在领导抵抗运动时的一项既定政策是：在战争结束前， *** 不要进行任何革命变革，待法西斯失败后再走这一步。 抵抗运动的斗争形式是遍及于城乡的游击战争。这是一种在敌强我弱的情况下而采取的传统方式，它不仅适合于灵活机动地进行反对法西斯和争取自由的斗争，而且还唤起了人们反抗 *** 的意识。在游击斗争中，各国和各民族历史上反抗外来侵略者和奴役者，争取民族解放的斗争传统得到发扬，爱国主义和民族自豪感得以光大。法国人在普法战争中反对德国人的斗争又再现在第二次世界大战中，甚至连“自由射手”和“游击队员”之类的老的叫法也沿用了下来。在苏联，虽然社会制度已经发生根本性变化，但在1812年反对拿破仑的战争中俄国游击队使用的“红色游击队”的名称，又被苏联游击队引以为自豪地采用。波兰人民以在18―19世纪反对欧洲列强和维护国家及民族利益的历史事实来鼓舞波兰抵抗运动的参加者们。在巴尔干地区，人们反对法西斯的斗争无论在形式上，还是在行动上，与当年反抗奥斯曼土耳其别无二致。 抵抗运动的斗争是反法西斯同盟斗争的一大组成部分。在法国和波兰等国家，抵抗运动发展成为群众性的斗争，令德国法西斯叫苦不迭。在大多数被德国占领的国家里，都有为盟国收集情报的地下组织。当盟军向德国发起进攻时，抵抗组织与其一起参加了军事行动，发挥出特殊的作用。各种破坏活动层出不穷，法国抵抗组织在伪造证件和钱币方面，达到了史无前例的地步，令德国人防不胜防。暗杀法西斯要员又是各路游击队的拿手好戏。然而，斗争的艰难程度是令人难以想象的，人员牺牲极其巨大。例如，德国人为了对付暗杀活动，往往以屠杀人质的手段来进行恐吓，经常发生为此有一个村庄或街区里的人全部被杀害的惨案。 当战争进行到中后期时，抵抗运动已经发展到相当成熟的地步。开展宣传活动是抵抗运动的一大成功之处。抵抗组织成员在街头书写标语、散发传单、张贴告示、出版书籍，有力地戳穿了法西斯的欺骗宣传，使处于恐慌不安之中的人们看到了希望，增强了信心。在一些占领区，每天可有十几万份盟国的报刊通过秘密渠道进入。尽管法西斯占领者实行了严格的 *** 和新闻检查，但因抵抗运动的存在而收效甚微。 另外，抵抗运动的屡屡功绩也丰富了世界军事理论，游击战争愈加受到军事家和军事理论家的关注，游击队的地位由过去通常被轻视和忽视，逐步发展到被视为正规军的重要辅助力量。战后，许多国家加强了对它的研究和实践。 总而言之，在第二次世界大战中，欧洲各国的抵抗运动在消灭法西斯和争取自由的斗争中，立有丰功伟绩，功不可没。

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