年轻人太瘦怎么办

年轻人太瘦的话 应该多吃一些健康食物 补充我们身体内的蛋白质 维生素 以及人体所需的能量等 不要过度节食 反而会害了你自己 我们应该追求健康的身体 良好的体魄 适当的健身才是我们这个社会女性应有的样子 杜绝白幼瘦等不好观念

年轻人太瘦怎么办

偏瘦的人多数为吸收不良，原因缺乏维生素A。人的吸收主要是靠小肠。如果VA不足 ，小肠的绒毛缩短，吸收面积大幅下降。有人吃不胖，原因就在这里。因此，要想吃胖，首先要补充VA或胡萝卜素。其次多食用脂肪含量高的食物，如糖类、酒（糖和酒精很快转化为脂肪）、肥肉类、经常吃零食和夜宵，并多休息，减少剧烈运动。

年轻人太瘦怎么办

可以加强锻炼，例如，跑步，去健身房这些方式让自己变得强壮，然后还可以增强营养，这样身体会越来越结实，其实，年轻人只要健康，瘦一些也没有什么大的问题，人到中年，多数人的身形会发生大的变化，每个人应该追求的是健康，其他一切都无所谓。

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