大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。跟腱短适合长跑还是短跑,跟腱短很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、没危害的,跟腱长短只是会影响你的跑动速度和弹跳高度,这是我体育老师说的 而且跟腱长度是可以靠锻炼加长的。
2、比如在有台阶的地方,用三分之一的前脚掌站在台阶边缘,然后重复踮起脚来。
3、开始一次十下,以后逐步提高做这锻炼是可以提高一些运动能力的。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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