调理肺部吃什么食物好

食物当中可以达到调理肺部功能性效果的食材有很多种，但是多半都是需要与药材结合起来使用，这样效果才会变得更加出色一些，比如说百合，白沙参和无花果，这些食材和药材放在一起熬制成的汤营养价值就是非诚丰富，在饮用以后就可以达到养阴润肺的效果，避免咳嗽的情况发生。

原料： 北沙参15克，百合30克， 无花果五个，猪瘦肉18克， 陈皮1片。

做法：

1.先将 无花果，洗干净，对半剖开;

2.猪瘦肉洗干净，飞水， 北沙参、 陈皮、百合洗干净;

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

功效： 北沙参、百合和 无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

汤料： 罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克） 玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克 剑花30克

原料：腔骨300克猪通脊200克 老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）

做法：

1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。

2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。

3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。

4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可

基本特点 生血安神，止咳润肺

基本材料 山药17G， 玉竹17G， 莲子17G，薏苡仁9G，桂圆11G，红枣17G， 罗汉果3G， 枸杞子9G，猪 排骨或鸡300G

[关键词]药膳食疗

配方：山药17G， 玉竹17G， 莲子17G，薏苡仁9G，桂圆11G，红枣17G， 罗汉果3G， 枸杞子9G，猪 排骨或鸡300G。

制法：先把山药等中药常规水煎者，煎煮液滤除药末，放 排骨或鸡，先大火后文火煮至3小时，弃肉饮汤。若食欲尚可者，亦可吃肉喝汤。

功效：生血安神，止咳润肺。