你们好,最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于篮球基础训练六十八法,篮球基础训练这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、首先就是单手运球,单手运球分为左手和右手,每次运球50次,换手继续运球。篮球是一项比较大众化的运动,能强身健体!
2、当单手运球练习完后,进行双手练习,两只手运球跑动。两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
3、
4、运球从胯下通过练习胯下运球可以让你做更多的动作,比如变向,急停,急停跳投。。。都是比较好的方式。
5、背后运球,顾名思义,球在运球者的背后,这种运球方式比较难,希望篮球爱好者多加练习,它几乎不会被断球,可见它的实用性和作用。
6、交叉运球,双脚微曲,眼睛朝前看,这种习惯可以让你很好的视野传球或者突破,需要多加练习。
以上就是篮球基础训练这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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